文章导读

如意是适合下班制作的家常快手菜,做法简单且不挑厨艺,厨房新手和上班族都能轻松做好。做如意的关键先从选食材开始,新鲜如意口感脆嫩适合快炒,干如意泡发后有嚼劲可炖肉或凉拌,日常快手菜选新鲜的更省事,挑的时候要选颜色翠绿、无黄斑、捏着硬挺的,搭配大蒜、小米辣即可,喜欢肉味可加小块五花肉提香。

食材处理很简便,新鲜如意切去老硬根部,掰开洗净后切三厘米长的段,缝隙有泥沙就多冲几遍或泡水晃动。大蒜拍扁切末,小米辣切圈,五花肉切成薄片,没有五花肉用肉丝或不放肉都可以,如意本身味道就足够鲜美。

如意做法有快炒和凉拌两种。快炒时先烧水,加少许盐和油,放入如意焯烫30秒后立刻过凉水,能保持翠绿和爽脆。热锅凉油煸炒五花肉出油脂,爆香蒜末和小米辣,放入如意大火炒1分钟,加生抽、蚝油、盐等调味,再炒30秒就能出锅。凉拌则是将焯烫过凉水的如意挤干,加蒜末、小米辣、香醋、生抽、香油等拌匀,撒白芝麻能增香提颜值。

如意做法没复杂技巧,选新鲜食材、处理时注意保口感、炒时火候足就行,它营养丰富,含有多种维生素和膳食纤维,吃着健康放心,是全家都爱的家常菜。

下班回家不想费劲儿做饭,又想吃到一口鲜香爽口的菜,那试试做如意准没错。如意这菜不挑厨艺,随便做做都好吃,关键是做法简单,十来分钟就能端上桌,配米饭能多吃两大碗。不管是厨房新手还是忙得没时间的上班族,都能轻松拿捏,完全不用担心里程碑式的失败。

要做好如意,第一步得把食材选对。市面上的如意有新鲜的和干制的,新鲜如意口感更脆嫩,适合快炒;干如意泡发后更有嚼劲,用来炖肉或者做凉拌也很合适。咱们日常做简单快手菜,选新鲜如意最省事。挑的时候看叶子,要选那种颜色翠绿、没有黄斑,捏起来硬挺的,这样的如意才够新鲜,吃起来才有股自然的清香。要是叶子软塌塌的,或者根部已经发蔫,做出来味道就差远了。除了如意,再准备点大蒜、小米辣,喜欢吃肉的可以加一小块五花肉,不用多,提香就行,这样搭配出来的味道层次更丰富。

食材备齐了,处理起来也不麻烦。新鲜如意先把根部的老硬部分切掉,那部分嚼不动,留着只会影响口感。然后把叶子掰开,用清水冲洗干净,要是缝隙里有泥沙,就多冲几遍,或者泡在水里晃一晃,泥沙自然就掉下来了。洗干净的如意不用切得太碎,切成大概三厘米长的段就行,这样吃的时候既有口感,也方便夹取。大蒜拍扁后切成蒜末,小米辣切成圈,五花肉切成薄片,要是没有五花肉,用肉丝或者干脆不放肉都可以,如意本身的味道就足够鲜美。

如意怎么做很好吃又简单,火候和调味是关键。先烧一锅水,水开后加一小勺盐和几滴食用油,然后把切好的如意放进去焯烫30秒。别焯太久,不然如意会变软烂,失去脆嫩的口感,颜色也会发黄。焯好后马上捞出来过一遍凉水,这样能让如意保持翠绿的颜色和爽脆的口感,这一步可千万别省。接着热锅凉油,油热后先把五花肉片放进去,小火慢慢煸炒,把肉里的油脂煸出来,这样肉吃起来不腻,还特别香。等肉片炒到微微发黄,就把蒜末和小米辣放进去爆香,香味儿一下就出来了。

接下来就可以把处理好的如意倒进去了,转大火快速翻炒。炒的时候动作要快,让如意均匀地裹上油和香味。大概翻炒1分钟,就可以开始调味了。加一勺生抽提鲜,半勺蚝油增加风味,再根据自己的口味加一点点盐和鸡精,要是喜欢吃甜口的,可以加一小撮白糖提鲜。继续大火翻炒30秒,让调料充分融入到如意里,就可以关火出锅了。整个过程不到十分钟,一道鲜香脆嫩的炒如意就做好了。

要是不想吃炒的,凉拌如意也特别简单,而且更清爽,适合夏天吃。做法和炒菜差不多,先把如意焯烫过凉水,然后挤干水分放进碗里。加入蒜末、小米辣、一勺香醋、一勺生抽、半勺香油,再撒点葱花,用筷子搅拌均匀就可以吃了。这样做出来的如意酸甜爽口,开胃又解腻,配粥或者配米饭都很合适。要是家里有白芝麻,撒上一把,不仅颜值更高,味道也更香浓。

如意怎么做很好吃又简单,其实没有什么复杂的技巧,主要就是选新鲜的食材,处理的时候注意保持口感,炒的时候火候要足,调味简单家常就行。不管是快炒还是凉拌,都能最大程度地保留如意的鲜香和营养。平时家里买菜的时候,不妨多买一把如意,不想做饭的时候随手一做,就是一道美味又健康的家常菜。端上桌的时候,翠绿的如意搭配着金黄的肉片,看着就有食欲,夹一口放进嘴里,脆嫩鲜香,满满的家常味道,让人吃了还想吃。

有时候做饭不一定非要追求山珍海味,这种简单的家常菜反而更能温暖人心。如意这样的食材,虽然普通,但是只要做法得当,就能做出让人惊艳的味道。下班回家,花十分钟做这样一道炒如意,配上一碗热乎乎的米饭,一天的疲惫都被这口鲜香治愈了。而且如意的营养也很丰富,含有多种维生素和膳食纤维,吃起来健康又放心。不管是老人还是孩子,都很适合吃,是一道全家都爱的家常快手菜。