每天到了饭点,家长们最头疼的就是给孩子做什么吃。孩子挑食又嘴刁,太复杂的菜费时间,太简单的又怕孩子不爱吃。其实面条就是个好选择,做法简单还能搭配不同食材,关键是要做得合孩子的口味。给孩子做面简单又好吃怎么做,这其实是很多家长常琢磨的事,不用太复杂的步骤,家常的食材搭配对了,孩子就能吃得香。
先说说最经典的番茄鸡蛋面吧,这可是大多数孩子都爱的口味。选两个熟透的番茄,顶端划十字,用开水烫一下就能轻松剥掉皮,然后切成小丁,越碎越好。鸡蛋打散,加一点点盐调味,再放一勺清水,这样煎出来的鸡蛋会更嫩。锅里放少许油,油热后倒入蛋液,用筷子快速搅散,炒成金黄的蛋碎就盛出来备用。接着还是用这个锅,不用再倒油,放入番茄丁,中小火慢慢炒,炒到番茄出沙,这时候可以加一小碗清水,盖上锅盖煮两分钟,让番茄的味道更浓郁。水开后下入孩子爱吃的面条,面条煮到八成熟的时候,把炒好的蛋碎倒进去,再加点切碎的青菜叶,比如菠菜叶或者小油菜,煮到面条全熟,加少许盐和一点点生抽调味就可以了。这样做出来的番茄鸡蛋面,番茄酸甜,鸡蛋软嫩,面条吸饱了汤汁,孩子捧着碗呼噜呼噜就能吃大半碗。
要是孩子喜欢吃带点肉香的,那肉末香菇面也很不错,做法同样简单。提前准备一小块瘦肉,剁成肉末,加少许料酒和生抽腌十分钟去腥。干香菇泡发后切成小丁,泡香菇的水可别倒掉,过滤一下留着备用。锅里放少许油,油热后下肉末翻炒,炒到肉末变色出油,加入香菇丁继续炒,炒出香菇的香味。然后把泡香菇的水倒进去,再加点清水,水量能没过面条就行。水开后下入面条,煮的过程中可以加点切碎的胡萝卜丁,既能增加营养,颜色也好看。等面条快熟的时候,放一把切碎的葱花或者香菜,加适量盐调味,一碗香气扑鼻的肉末香菇面就做好了。香菇的香味和肉末的鲜味融合在一起,面条筋道入味,孩子吃了还想再添一碗。
给孩子做面的时候,还有几个小细节能让面条更好吃。面条的选择上,孩子消化功能还没那么强,尽量选细软一点的挂面或者手擀面,煮的时候别煮太硬,稍微软一点孩子吃起来更方便。煮面的时候,水开后加点盐,面条不容易粘在一起,还能让面条更筋道。要是想让面条更有营养,除了搭配蔬菜和肉类,还可以在出锅前打一个鸡蛋花,或者加一勺虾皮粉,既能补钙又能提鲜。另外,孩子的口味比较清淡,调味料要少放,尤其是盐和酱油,别让重口味掩盖了食材本身的香味。
有时候早上时间紧张,快手的葱油拌面也能让孩子吃得开心。提前准备点葱油,把小葱切成段,锅里放适量油,油热后转小火,放入葱段慢慢炸,炸到葱段变成金黄色,葱油就做好了,放凉后装在瓶子里,平时吃面、拌凉菜都能用。早上煮好面条,捞出来过一下凉水,这样面条更爽滑。然后浇上一勺葱油,加一点点生抽和少许盐,拌匀后就能吃了。要是孩子喜欢,还可以加个水煮蛋或者几片卤牛肉,简单又管饱。给孩子做面简单又好吃怎么做,其实只要多花点心思观察孩子的口味,用家常的食材用心做,就能做出孩子爱吃的面条。
还有一种鲜虾蔬菜面,特别适合需要补充营养的孩子。选新鲜的基围虾,去掉虾头和虾壳,挑出虾线,把虾仁切成小段。准备点孩子爱吃的蔬菜,比如西兰花、玉米粒、青豆等,西兰花切小朵,和玉米粒、青豆一起用开水焯一下备用。锅里放少许水,水开后下入面条,煮到面条半熟的时候,放入虾仁和焯好的蔬菜,继续煮到面条全熟。加适量盐和一点点香油调味,一碗色彩丰富、营养均衡的鲜虾蔬菜面就做好了。虾仁Q弹,蔬菜清爽,面条软嫩,不仅好吃,还能给孩子补充蛋白质和维生素,家长也能放心让孩子多吃。
其实给孩子做面不用追求多么复杂的做法,家常的味道最能打动孩子的味蕾。每次做面的时候,根据孩子当天的食欲和喜好调整食材,比如孩子今天不想吃青菜,就换成胡萝卜或者番茄;孩子喜欢吃鸡蛋,就多炒点蛋碎。关键是做法简单,家长不用花费太多时间,还能保证孩子吃得营养又开心。只要掌握了这些简单的方法,给孩子做面简单又好吃怎么做就不再是难题,每天换着花样做,孩子再也不会挑食不爱吃面了。