芦笋是不少人餐桌上的常客,鲜嫩的口感加上丰富的营养,让它成为家常便饭里很受欢迎的食材。很多人喜欢吃芦笋,但又怕做法复杂,其实芦笋怎么做熟食好吃又简单,掌握几个家常技巧就能轻松搞定。无论是快炒、煮汤还是烤制,芦笋都能展现出独特的风味,而且不需要太多繁琐的步骤,新手也能一次成功。
先来说说最基础也最经典的清炒芦笋。选芦笋的时候,要挑那些根部紧实、顶部花苞饱满的,这样的芦笋才够新鲜。买回来的芦笋,先把底部老硬的根切掉,大概去掉两三厘米就差不多,然后用清水冲洗干净,沥干水分。如果芦笋比较粗,可以用刀把根部对半剖开,这样炒的时候更容易入味。炒之前准备几瓣大蒜,拍碎切成蒜末,再切点小米辣点缀一下,不吃辣的话也可以省略。热锅冷油,油烧到六成热的时候,把蒜末和小米辣放进去爆香,香味出来后就把芦笋倒进去,转大火快速翻炒。芦笋很容易熟,大概炒一两分钟,看到芦笋颜色变得更翠绿,口感有点脆嫩的时候,就可以加盐和少许生抽调味,翻炒均匀后就能出锅了。这道菜做法简单,最大程度保留了芦笋的原汁原味,脆嫩爽口,配米饭或者配粥都很合适。
除了清炒,芦笋炒虾仁也是一道深受大家喜欢的家常菜,做法同样简单,而且营养更丰富。准备新鲜的虾仁,把虾线去掉,用少许料酒和盐抓匀腌制十分钟,这样能去除虾的腥味。芦笋处理方法和清炒一样,切去老根洗净,切成段备用。另外再准备一点姜片和葱花。热锅倒油,油热后放入姜片爆香,然后把腌制好的虾仁倒进去,快速翻炒至虾仁变色卷曲,盛出来备用。接着用锅里剩下的底油,把芦笋段放进去翻炒,炒到芦笋半熟的时候,把刚才炒好的虾仁倒回锅里,一起翻炒均匀。最后加入适量的盐和一点点白糖提鲜,撒上葱花,翻炒几下就可以出锅了。这道菜里,虾仁的鲜和芦笋的嫩完美结合,颜色也搭配得好看,大人小孩都爱吃,而且做起来前后不到二十分钟,特别适合工作日的晚餐。
如果想喝点清淡的汤,芦笋鸡蛋汤也是个不错的选择,简单又暖胃。准备几根芦笋,处理干净后切成小段,再打两个鸡蛋,搅拌均匀备用。锅里加适量清水烧开,水开后把芦笋段放进去,煮个两三分钟,让芦笋变软。然后沿着锅边慢慢倒入蛋液,倒的时候要边倒边用筷子轻轻搅拌,这样就能形成漂亮的蛋花。接着加入适量的盐调味,还可以滴几滴香油增加香味,最后撒上一点香菜或者葱花点缀一下,一碗鲜美的芦笋鸡蛋汤就做好了。这道汤做法简单到不能再简单,而且清爽不油腻,无论是作为早餐的配汤,还是晚餐的收尾汤品,都非常合适,喝起来鲜鲜的,芦笋的口感也很清爽。
喜欢吃烤箱菜的朋友,试试芦笋烤培根也很不错,做法简单又有风味。准备几根芦笋和几片培根,把芦笋处理干净,培根切成小段,每段大概能包裹一根芦笋的长度。然后用培根把芦笋一根一根地卷起来,用牙签固定住,防止烤制的时候散开。把卷好的芦笋培根放在铺了锡纸的烤盘上,刷上一层薄薄的橄榄油,再撒上少许黑胡椒和盐调味,如果喜欢芝士味,还可以撒一点芝士碎。烤箱提前预热到180度,把烤盘放进去,烤个十五到二十分钟,直到培根变得酥脆,芦笋也熟透了就可以拿出来了。刚烤好的芦笋培根,培根的香味特别浓郁,芦笋吸收了培根的油脂,口感也变得更丰富,外酥里嫩,不管是当菜吃还是当零食,都特别受欢迎,而且做法几乎不用怎么动手,把食材准备好放进烤箱就行,特别省心。
其实芦笋怎么做熟食好吃又简单,关键在于保留它的鲜嫩口感,不要过度烹饪。芦笋本身味道比较清新,调味的时候也不用太复杂,简单的盐、生抽或者黑胡椒就能很好地突出它的味道。除了上面这几种做法,还可以把芦笋和杏鲍菇一起炒,或者和百合、腰果搭配,做成清爽的素菜,每种做法都有不一样的风味,但都遵循着简单易做的原则。不管是厨房新手还是忙碌的上班族,都能轻松做出美味的芦笋熟食,让这道营养又好吃的食材,经常出现在自己的餐桌上。
有时候家里来了客人,做上一道芦笋相关的菜,既好看又好吃,还不会让人觉得麻烦。比如把芦笋焯水后摆成盘,淋上一点凉拌汁,就是一道简单的凉拌菜,开胃又解腻。或者把芦笋和牛排一起煎,作为牛排的配菜,显得特别精致。芦笋的可塑性很强,只要掌握了简单的处理方法和烹饪技巧,就能做出各种各样好吃的熟食。而且芦笋的营养也很丰富,含有多种维生素和矿物质,经常吃对身体也有好处。所以大家不用觉得做芦笋麻烦,试着按照上面的方法做一做,就能发现芦笋怎么做熟食好吃又简单,轻松享受这道美味食材带来的快乐。