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在咱们日常的餐桌上,花菜是很常见的一种蔬菜,它做法多样,口感也讨喜,不管是老人还是小孩都挺爱吃。很多人可能觉得家常菜就得简单快手,还得味道好,其实花菜简单又好吃怎么做,并没有想象中那么复杂,只要掌握几个小技巧,就能做出让人胃口大开的花菜菜肴。平时去菜市场买菜,看到新鲜的花菜总会买上一颗,回家随便一做,就是一道下饭的硬菜,既省钱又健康,比外卖吃着更放心。
先来说说最基础也最受欢迎的清炒花菜。做这道菜,食材准备起来特别简单,一颗新鲜的花菜,几瓣大蒜,两个干辣椒,再加上盐、生抽、少许白糖和食用油就够了。首先要把花菜处理好,把花菜切成小朵,然后放在清水里,加一勺盐浸泡十分钟左右,这样能把花菜缝隙里的小虫子和杂质泡出来。泡好后再用清水冲洗干净,沥干水分备用。接着把大蒜拍扁切碎,干辣椒剪成小段,这样炒的时候香味更容易出来。
起锅烧油,油热后先把蒜末和干辣椒放进去爆香,这里要注意火候,中小火就行,别把蒜末炒糊了,不然会发苦。香味出来后,把沥干水分的花菜倒进去,转大火快速翻炒。花菜炒的时候会有点干,这时候可以沿着锅边淋一点点清水,保持锅气的同时也能让花菜更容易熟。炒到花菜颜色变得更鲜亮,边缘有点微微焦黄的时候,加入适量的盐和一勺生抽,再放一点点白糖提鲜,继续翻炒均匀。白糖的量一定要少,只是为了中和味道,不能吃出甜味。最后再翻炒个几十秒,看到花菜已经熟透但还保持着脆嫩的口感,就可以关火装盘了。这样做出来的清炒花菜,蒜香浓郁,花菜脆嫩,咸淡适中,配米饭吃特别香。
除了清炒,番茄炒花菜也是一道深受大家喜欢的家常菜,酸甜可口的味道能增进食欲。做这道菜需要准备一颗花菜,两个中等大小的番茄,一个鸡蛋,少许葱花、蒜末,还有盐、生抽、番茄酱和食用油。先把花菜切成小朵,和清炒花菜一样,用盐水浸泡后冲洗干净,然后烧一锅水,水开后加少许盐和几滴食用油,把花菜放进去焯水一分钟左右,捞出过凉水,这样能让花菜保持脆嫩的口感,颜色也更翠绿。番茄洗净后切成小块,鸡蛋打入碗中,加少许盐搅拌均匀。
起锅烧油,油热后倒入蛋液,用铲子快速炒成碎块,盛出来备用。锅里再放少许油,油热后放入蒜末爆香,然后把番茄块倒进去,用铲子不断翻炒,把番茄炒出汁来。如果番茄汁比较少,可以加一勺番茄酱,继续翻炒均匀,让番茄的酸甜味充分释放出来。接着把焯好水的花菜倒进去,加入适量的盐和一勺生抽,翻炒均匀,让花菜均匀地裹上番茄汁。最后把炒好的鸡蛋碎倒进去,再翻炒几下,撒上葱花就可以出锅了。这道番茄炒花菜,番茄酸甜,花菜脆嫩,鸡蛋香软,三种食材搭配在一起,味道特别丰富,不管是大人还是小孩都爱吃,每次做这道菜,米饭都要多煮一碗。
要是想换个口味,干锅花菜也是个不错的选择,吃起来香而不腻,很适合家庭聚餐的时候做。需要准备一颗花菜,一块五花肉,青红椒各一个,少许洋葱、蒜末、姜片,还有豆瓣酱、生抽、料酒、白糖、食用油。先把花菜切成小朵,用盐水浸泡后冲洗干净,焯水一分钟左右捞出沥干水分。五花肉切成薄片,青红椒切成小块,洋葱切成丝备用。
起锅不放油,把五花肉片放进去,用中小火慢慢煸炒,把五花肉里的油脂煸出来,这样吃起来不会油腻。等到五花肉片变得金黄酥脆的时候,把姜片和蒜末放进去爆香,再加入一勺豆瓣酱,继续翻炒出红油。然后把洋葱丝放进去炒香,接着倒入花菜,加入适量的生抽和少许料酒,翻炒均匀。最后把青红椒块放进去,加一点点白糖提鲜,翻炒至青红椒断生就可以了。如果家里有干锅,就把炒好的花菜放进干锅里,下面点个小火保温,边吃边加热,味道会更好。这道干锅花菜,五花肉的香味渗透到花菜里,花菜吸收了各种调料的味道,吃起来鲜香可口,越嚼越有味道,青红椒的加入也让这道菜的颜色更漂亮,看着就有食欲。