文章导读

金果即银杏果,在家制作并不麻烦,掌握技巧就能轻松搞定怎么做金果又简单又好吃。处理金果时,可将新鲜金果装袋晒两三天,果肉发酵后搓去,敲裂果核取仁,再把果仁沸水煮一分钟,就能撕去苦涩的淡褐色内膜,让口感更清爽。

常见做法里,盐炒金果是经典零食,铁锅烧干放食盐炒热,加入处理好的果仁小火翻炒五六分钟,至香味溢出、果仁变黄,筛盐放凉即可,外壳酥脆、果仁香糯。甜口可选冰糖炖金果,果仁焯水去膜后入砂锅加清水,大火烧开转小火炖15分钟,加冰糖再炖5分钟,还可加红枣枸杞,口感香甜软糯,适合秋冬。

金果也能入菜,金果炒鸡丁就是家常选择,鸡胸肉切丁腌制后,与青椒丁、胡萝卜丁、果仁一同翻炒调味,荤素搭配营养均衡。早餐适合金果小米粥,小米和果仁熬煮至浓稠,加红枣冰糖再煮5分钟,暖胃养生。

需要注意的是,金果含微量毒性成分,成年人一次食用不超过10颗,且必须彻底煮熟炒熟,处理时最好戴手套,避免果肉汁液过敏,做好这些就能放心享用美味金果。

金果也就是我们常说的银杏果,秋天一到,街头巷尾总能看到卖炒银杏的小摊,那股独特的香气让人忍不住驻足。其实在家做金果一点都不麻烦,而且做法多样,无论是当作零食还是搭配菜肴,都能做出不一样的美味。很多人觉得处理金果麻烦,或者担心做出来口感不好,其实掌握几个小技巧,就能轻松搞定怎么做金果又简单又好吃的问题。

首先要说说处理金果的小窍门,这可是做好金果的基础。新鲜的金果外面有一层厚厚的果肉,直接用手剥会黏糊糊的,而且味道有点刺鼻。最简单的方法就是把新鲜金果装进塑料袋里,扎紧袋口,放在太阳下晒上两三天,果肉就会慢慢发酵变软,这时候再倒出来轻轻一搓,果肉和果核就能分开了。果核外面还有一层硬壳,用小锤子轻轻敲裂,就能取出里面的果仁。不过要注意,金果的果仁中间有一层淡褐色的内膜,这层膜有点苦涩,最好去掉。可以把果仁放进沸水里焯烫一分钟,内膜就会自动卷起来,用手一撕就能轻松去掉,这样处理后的金果吃起来口感更清爽。

最经典也最省事的做法就是盐炒金果,当作零食再合适不过了。准备一把金果仁和适量的食盐,家里有粗盐最好,没有的话细盐也可以。先把铁锅烧干,放入食盐,用小火慢慢翻炒,让盐的温度均匀升高。等盐开始发烫的时候,倒入处理好的金果仁,继续用小火翻炒。这时候要不停翻动,让每一颗金果仁都能均匀受热,避免炒糊。大概炒个五六分钟,就能闻到金果特有的香味,而且果仁的颜色会慢慢变成淡黄色,这时候就可以关火了。把炒好的金果仁和盐一起倒出来,用漏勺把盐筛掉,放凉后就可以吃了。这样做出来的盐炒金果,外壳酥脆,果仁香糯,越嚼越有味道,而且做法简单,不需要太多调料,完全保留了金果本身的香味。

如果喜欢甜口的,那冰糖炖金果绝对不能错过,不仅好吃,还有着温润的口感,特别适合秋冬季节。准备适量的金果仁、冰糖和清水。先把金果仁放进沸水里焯烫一下,去掉内膜,然后用清水冲洗干净。把处理好的金果仁放进砂锅里,加入没过金果仁的清水,大火烧开后转小火,慢慢炖上15分钟。这时候金果仁会变得软糯,然后加入适量的冰糖,继续炖5分钟,直到冰糖完全融化,汤汁变得稍微浓稠一点就可以了。如果喜欢更丰富的口感,还可以加入几颗红枣或者枸杞,这样不仅颜色更好看,营养也更丰富。冰糖炖金果的口感香甜软糯,汤汁清甜,喝上一口,浑身都暖暖的,而且做法也不复杂,只需要耐心慢炖就行,新手也能轻松掌握怎么做金果又简单又好吃。

金果还可以和肉类搭配,做成美味的菜肴,比如金果炒鸡丁,荤素搭配,营养均衡,是一道很受欢迎的家常菜。准备适量的鸡胸肉、金果仁、青椒、胡萝卜、葱姜蒜、生抽、料酒、淀粉、盐和食用油。先把鸡胸肉切成小丁,加入少许生抽、料酒和淀粉,抓匀后腌制10分钟,让鸡肉更嫩滑。青椒和胡萝卜也切成小丁备用,金果仁提前用温水泡一下。热锅凉油,放入葱姜蒜爆香,然后倒入腌制好的鸡丁,快速翻炒至鸡肉变色。接着加入青椒丁和胡萝卜丁,继续翻炒两分钟,再倒入金果仁,加入适量的盐和少许生抽调味,翻炒均匀后就可以关火出锅了。这道菜色彩鲜艳,鸡肉嫩滑,金果仁软糯,蔬菜清爽,口感丰富,而且做法也比较简单,平时在家做,既能当作下饭菜,又能保证营养,深受家人的喜欢。

另外,还有一种简单又健康的做法,就是金果小米粥。早上起来喝上一碗,暖胃又养生。准备适量的小米、金果仁、红枣和冰糖。先把小米淘洗干净,金果仁处理好,红枣去核切成小块。把小米和金果仁一起放进锅里,加入足量的清水,大火烧开后转小火,慢慢熬煮。熬煮的过程中要时不时搅拌一下,防止小米糊底。等小米粥熬到浓稠的时候,加入红枣块和适量的冰糖,继续熬煮5分钟,直到冰糖融化,红枣的香味融入粥里就可以了。金果小米粥口感软糯香甜,带有金果的清香和红枣的甜味,营养丰富,做法也非常简单,只需要把食材放进锅里慢慢熬煮就行,非常适合作为早餐或者晚餐的粥品。

不过在做金果的时候,有几点需要注意。金果虽然好吃,但不能过量食用,因为它含有微量的毒性成分,一次吃太多可能会引起不适,一般建议成年人一次食用不超过10颗。而且金果一定要彻底煮熟或炒熟后再吃,生金果的毒性更大,不能直接食用。另外,在处理金果的时候,最好戴上手套,避免果肉中的汁液接触皮肤,引起过敏反应。只要注意这些小细节,就能放心地做出美味的金果料理了。

其实怎么做金果又简单又好吃,关键在于掌握处理方法和简单的烹饪技巧。无论是当作零食的盐炒金果、冰糖炖金果,还是当作菜肴的金果炒鸡丁,亦或是当作粥品的金果小米粥,做法都不算复杂,只要多尝试几次,就能熟练掌握。金果的味道独特,营养也比较丰富,平时在家做上一些,既能满足口腹之欲,又能给家人带来不一样的美味体验。而且这些做法都不需要太多特殊的调料和复杂的步骤,利用家里常见的食材和厨具就能完成,非常适合日常制作。