家里常囤的粮食里,小米肯定得算上一份。它不像大米那样天天离不开,却总在需要点温暖慰藉的时候,能端出一碗熨帖肠胃的吃食。要说简单又好吃的小米怎么做,其实不用太复杂的花样,家常做法里藏着最本真的香味。咱们先从选小米说起,好米才能出好味,挑的时候抓一把看看,颗粒饱满、颜色是自然的金黄色,没有碎米和杂质的,闻着有股淡淡的米香,这样的小米熬煮出来才会软糯香甜。要是买得多,回家可以装在密封罐里,放在阴凉干燥的地方,能存挺久,随吃随取也方便。
最基础也最受欢迎的,当属小米粥了。这做法简单到新手也能一次成功。先把小米淘洗干净,淘的时候不用洗太多遍,两遍就够了,洗多了容易把表面的营养洗掉。然后按照米和水的比例来放,喜欢稠一点的就1:5,喜欢稀一点的就1:7,这个比例可以根据自己的口味调整。锅里加好水,大火烧开后,把淘洗好的小米倒进去,这时候要注意用勺子搅两下,防止小米粘在锅底。然后转中小火慢慢熬,熬的时候不用盖严锅盖,留个小缝,避免粥溢出来。中间每隔几分钟就搅一搅,让小米受热均匀,也能让粥的口感更细腻。大概熬20到30分钟,看着小米开花了,粥变得浓稠冒泡,就差不多好了。要是喜欢甜口的,可以稍微加点冰糖,或者切几片南瓜放进去一起熬,南瓜的甜糯和小米的清香融在一起,味道更丰富;要是喜欢咸口的,等粥快熬好的时候,撒点切碎的青菜叶,再滴几滴香油,简单又暖胃。
除了粥,小米饭也是不错的选择,比大米饭多了一份独特的口感。做小米饭的时候,淘洗干净的小米可以先泡上半个小时,这样更容易煮熟煮透,口感也会更软糯。泡好后沥干水分,放进电饭煲里,加的水量比小米高出一个指节的高度就行,和蒸大米饭的水量差不多。然后按煮饭键,等电饭煲跳键后,不要马上开盖,焖个5到10分钟,这样小米饭会更蓬松。蒸好的小米饭颗粒分明,带着淡淡的米香,配着炒菜吃特别下饭。有时候家里做了红烧肉或者炖了排骨,用小米饭拌着汤汁吃,那香味能让人多吃一碗。要是剩下的小米饭,第二天还能做成小米饭蛋炒饭,打两个鸡蛋搅匀,锅里放油,油热后倒鸡蛋液,炒成蛋碎,再放小米饭翻炒均匀,加点盐和葱花,简单一炒就是一道美味的早餐。
还有一种做法,家里有孩子的肯定喜欢,就是小米南瓜糕。准备适量的小米、南瓜、白糖和一点面粉。先把小米淘洗干净,用清水泡2个小时,泡到小米能用手指捏碎的程度。南瓜去皮去籽,切成小块,放进蒸锅蒸熟,然后捣成南瓜泥。把泡好的小米连同泡小米的水一起倒进料理机里,打成小米糊,然后把小米糊、南瓜泥和适量的白糖倒进碗里,搅拌均匀,再慢慢加入面粉,边加边搅拌,直到调成浓稠的糊状,用勺子舀起来能缓慢滴落就行。然后准备一个模具,在模具内壁刷一层油,方便脱模,把调好的糊糊倒进去,震几下,把里面的气泡震出来。放进蒸锅,大火烧开后转中火蒸30分钟,蒸好后不要马上开盖,焖5分钟再取出来。放凉后切成小块,金黄软糯的小米南瓜糕就做好了,甜而不腻,还有小米和南瓜的清香,作为下午茶或者孩子的加餐都特别合适。
其实简单又好吃的小米怎么做,关键就在于保留它本身的香味,不用加太多复杂的调料。小米本身就很有营养,含有丰富的维生素和膳食纤维,不管是老人、孩子还是上班族,吃了都有好处。早上时间紧张的时候,提前晚上把小米淘好泡上,早上起来放进锅里熬粥,等洗漱完就能喝上一碗热乎的;周末有空的时候,可以试着做个小米糕或者小米饭,换着花样吃也不腻。有时候觉得胃口不好,不想吃油腻的东西,一碗清淡的小米粥配上一碟小菜,就能让人觉得舒服不少。小米就是这样一种接地气的食材,用最简单的做法,就能做出最暖心的家常美味。
再说说小米的一些小搭配,除了和南瓜一起煮,还可以和红枣、桂圆搭配,做成养生小米粥,适合秋冬季节暖身;和山药一起熬煮,健脾养胃,适合肠胃功能弱的人。做小米粥的时候,还可以加一勺燕麦片,增加饱腹感,口感也会更有层次。要是喜欢喝咸粥,除了加青菜叶,还可以放一点虾仁或者瑶柱,提鲜又营养。不过不管怎么搭配,都要记住小米的做法本就简单,过度复杂的调料反而会掩盖它本身的香味。就像生活里的很多事情一样,简单往往最能打动人,小米用它朴实的味道,温暖着我们的日常三餐。