文章导读

夏天想吃清爽解腻的食物,杂豆凉粉是不错的选择,它做法简单还兼具营养与美味。

做杂豆凉粉的食材常见易寻,杂豆可选红豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等,共约200克;凉粉粉50克,选纯淀粉的口感更Q弹;还有清水、少许白糖,以及黄瓜丝、香菜末、蒜泥、香醋等调味配料。

处理杂豆时,先挑去杂质淘洗干净,按豆子种类浸泡4-10小时,泡至手捏即软。泡好的豆子放入高压锅,加没过豆子2厘米的清水,大火烧开转小火压20-25分钟,煮到软烂不失形,捞出沥干,煮豆的汤留存备用。

制作凉粉糊,需将凉粉粉加少量冷水调成无颗粒的细腻粉浆。把留存的豆汤加热,不足时加清水至约500毫升,汤烧开后倒入粉浆,边倒边搅拌,小火煮3-5分钟至粉浆浓稠透明。

将煮好的凉粉糊倒入提前抹油的容器,铺上煮好的杂豆并轻压,放阴凉处自然冷却2-3小时或冷藏,凝固后脱模切块。

调味汁是关键,小碗中放蒜泥、2勺香醋、1勺生抽、少许白糖、适量辣椒油和白芝麻,加少量凉开水搅匀。把调味汁浇在凉粉上,撒黄瓜丝和香菜末即可。

做好杂豆凉粉的关键在于豆子软烂适中、凉粉糊比例恰当、调味汁合口味。还可根据喜好调整杂豆种类数量与调味,一次做好冷藏,想吃时取出调味就能吃,是道健康美味的家常夏日美食。

夏天一到,总想吃点清爽解腻的东西,凉粉就成了餐桌上的常客。比起普通的凉粉,杂豆凉粉多了豆子的香甜和营养,吃起来口感也更丰富。其实杂豆凉粉怎么做的好吃又简单,掌握几个小要点就能轻松搞定,不用复杂的工具,在家用常见的食材就能做出来。

首先得准备好食材,做杂豆凉粉需要的材料不算多,而且都是平时家里容易找到的。杂豆可以选自己喜欢的种类,比如红豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆这些,每种抓一小把,加起来大概200克左右就够了。凉粉粉50克,这个在超市的杂粮区或者网上都能买到,记得选纯淀粉的,这样做出来的凉粉口感更Q弹。还有适量的清水和少许白糖,白糖主要是调和豆子的味道,不喜欢太甜的可以少放或者不放。另外,准备一些调味用的配料,比如黄瓜丝、香菜末、蒜泥、香醋、生抽、辣椒油、白芝麻,这些能让杂豆凉粉的味道更出彩。

先处理杂豆,把选好的杂豆挑一下,去掉里面的杂质和坏豆,然后用清水淘洗干净。淘洗干净后,加入足量的清水浸泡,这里要注意,不同的豆子浸泡时间不一样,像红豆、绿豆大概浸泡4-6小时,芸豆、鹰嘴豆需要浸泡8-10小时,要是着急做,也可以用温水浸泡,能缩短浸泡时间。泡好的豆子会变得饱满,用手捏一下能轻松捏软就可以了。把泡好的豆子放入高压锅中,加入没过豆子2厘米左右的清水,盖上锅盖,大火烧开后转小火压20-25分钟,具体时间根据豆子的软烂程度调整,直到豆子煮到软烂但又不失形状,捞出来沥干水分备用。煮豆子的汤不要倒掉,留着后面有用,这样能让杂豆的香味更浓郁。

接下来做凉粉糊,取一个干净的大碗,放入凉粉粉,加入少量的冷水,用筷子或者勺子搅拌均匀,直到没有颗粒,形成细腻的粉浆。这里要注意水不能加太多,不然粉浆太稀,后面煮的时候不容易成型。然后把之前煮豆子剩下的汤加热,要是汤不够的话,可以加入适量的清水,总共大概500毫升左右。等汤烧开后,把调好的凉粉粉浆慢慢倒入锅中,边倒边用勺子不停搅拌,防止粉浆粘锅底或者结块。转小火继续煮,煮的过程中要一直搅拌,直到粉浆变得浓稠透明,大概煮3-5分钟就可以了。

把煮好的凉粉糊倒入一个提前抹了少许食用油的容器中,这样后面脱模的时候会更方便。然后把之前煮好的杂豆均匀地铺在凉粉糊表面,用勺子轻轻按压一下,让豆子和凉粉糊更好地结合在一起。放置在阴凉通风的地方,让它自然冷却,大概需要2-3小时,也可以放入冰箱冷藏加快冷却速度,冷藏后的杂豆凉粉口感会更清爽。等凉粉完全凝固后,把容器倒扣,轻轻拍打底部,杂豆凉粉就会完整地脱模出来了。用刀把杂豆凉粉切成大小均匀的方块,或者切成条状,根据自己的喜好来就行。

最后来调调味汁,这一步很关键,直接影响杂豆凉粉的味道。取一个小碗,放入蒜泥、2勺香醋、1勺生抽、少许白糖、适量的辣椒油和白芝麻,再加入少量的凉开水搅拌均匀,让调料充分融合。把切好的杂豆凉粉放入碗中,浇上调好的调味汁,撒上黄瓜丝和香菜末,一份好吃的杂豆凉粉就做好了。夹起一块放入口中,凉粉Q弹爽滑,杂豆香甜软糯,调味汁酸香开胃,带着一丝辣意,夏天吃起来特别过瘾,既能当菜又能当主食,清爽又解腻。

其实杂豆凉粉怎么做的好吃又简单,关键就在于豆子要煮得软烂适中,凉粉糊的比例要掌握好,还有调味汁要符合自己的口味。平时在家做的时候,还可以根据自己的喜好增减杂豆的种类和数量,比如喜欢吃甜口的,可以在调味的时候多放些白糖,少放辣椒油和生抽;喜欢吃咸口的,就可以适当增加生抽的用量。而且做一次可以吃好几顿,放入冰箱冷藏保存,想吃的时候拿出来切一点,调上料汁就能吃,非常方便。夏天不想做饭的时候,做上一份杂豆凉粉,搭配一些小菜,简单又美味,全家人都爱吃。

另外,在做杂豆凉粉的时候还有一些小技巧,比如煮凉粉糊的时候一定要小火慢煮,并且不停搅拌,这样做出来的凉粉才会细腻没有颗粒;容器抹油或者垫上保鲜膜,脱模会更轻松;调味汁可以根据季节和个人口味调整,春天可以多放些香菜和葱花,增加清新感;秋天可以加入少许芝麻酱,让口感更醇厚。而且杂豆的营养很丰富,含有多种维生素和矿物质,搭配凉粉一起吃,不仅美味还健康,是一道非常适合夏天的家常美食。不管是自己吃还是招待客人,这道杂豆凉粉都能拿得出手,简单又好吃,大家不妨试试看。