文章导读

花花是日常家常菜中清爽可口又易做的食材,口感脆嫩、营养不错,关键是怎么做花花好吃又简单,学会后能常端上餐桌给家人换口味,尤其适合上班族或不想在厨房耗时的人。

做花花前要做好预处理,这是好吃的基础。新鲜花花买回家,先剥掉外层老叶留嫩部,因叶片缝隙易藏泥沙,需用流动清水多冲洗或泡淡盐水十分钟,洗净后切四五厘米小段。接着焯水很重要,开水加少许盐和油,放入花花焯烫一分钟,时间不能长否则软烂,焯好后立即过凉水,保持翠绿和爽脆口感。

做法上,凉拌花花夏天合适,焯好水挤干放碗里,加蒜末、小米辣圈、葱花,再放生抽、香醋、白糖、盐、鸡精,淋热油拌匀,喜欢浓郁味可加芝麻酱,十几分钟就能做好。清炒花花需焯好水,配蒜末、干辣椒段炒香后快炒,加盐和生抽调味,一两分钟出锅,也可加提前炒好的肉末做成肉末炒花花。花花炒蛋则是鸡蛋加盐料酒搅匀炒熟盛出,用余油炒香蒜末,放花花翻炒加盐,再倒回鸡蛋炒匀,口感丰富且大人小孩爱吃。

做好花花的关键是食材新鲜和做法简洁,不用复杂调料。挑选时选叶片鲜嫩、翠绿无黄叶病虫害的,买多了可焯水挤干分份冷冻,想吃时解冻烹饪即可。

在咱们日常的家常菜里,总少不了一些清爽可口又好做的菜品,花花就是其中之一。可能有些朋友对花花不太熟悉,但其实它是一种口感脆嫩、营养也不错的食材,关键是怎么做花花好吃又简单,学会了就能经常端上餐桌,给家人换换口味。花花的做法不算复杂,只要掌握几个小技巧,就能做出让人胃口大开的味道,不管是凉拌还是清炒,都能快速搞定,特别适合上班族或者不想在厨房花费太多时间的人。

首先得说说花花的预处理,这可是做好吃的基础。新鲜的花花买回家后,先把外层有点老的叶子剥掉,留下里面嫩的部分。然后仔细清洗,因为花花的叶片缝隙里容易藏泥沙,最好用流动的清水多冲洗几遍,或者泡在淡盐水里十分钟左右,这样能把杂质洗得更干净。洗干净后,把花花切成小段,长短根据自己的喜好来,一般四五厘米长就差不多。接下来很重要的一步是焯水,锅里烧开水,加一点点盐和几滴食用油,把切好的花花放进去焯烫一分钟左右。焯水的时候要注意时间不能太长,不然花花就会变得软烂,失去脆嫩的口感。焯好后马上捞出来,放进凉水里过一下,这样能保持花花的翠绿颜色和爽脆口感,预处理这一步就完成了,是不是很简单?

先给大家介绍一道凉拌花花,这道菜夏天吃特别合适,清爽解腻,做法也超级简单。焯好水过凉的花花挤干水分,放进大碗里。然后准备调料,蒜末、小米辣圈、葱花放进去,再加入一勺生抽、半勺香醋、少许白糖、一点点盐和鸡精,最后淋上一勺热油激出香味,用筷子充分拌匀就可以了。如果喜欢吃芝麻酱,还可以加一勺芝麻酱进去,味道会更浓郁。这道凉拌花花吃起来脆嫩爽口,带着调料的鲜香,不管是配米饭还是当下酒菜都很棒,而且从准备到做好也就十几分钟,真正做到了好吃又简单。

除了凉拌,清炒花花也是一道家常美味。准备好焯过水的花花,再切点蒜末和干辣椒段。锅里放适量食用油,油热后下蒜末和干辣椒段炒出香味,然后把花花倒进锅里快速翻炒。翻炒的时候加入适量的盐和少许生抽调味,因为花花已经焯过水了,所以不用炒太久,大概一两分钟就可以出锅了。如果喜欢吃荤的,还可以提前炒点肉末,在炒花花的时候加进去,做成肉末炒花花,味道会更丰富。清炒花花吃起来鲜香入味,保留了花花本身的脆嫩,做法同样简单快捷,平时下班回家做这么一道菜,搭配米饭就能吃得很满足。

还有一种做法也很有特色,就是花花炒蛋。这道菜营养搭配均衡,口感也很不错。先把鸡蛋打进碗里,加少许盐和料酒搅拌均匀。锅里放适量食用油,油热后把蛋液倒进去,炒成块状盛出来备用。然后用锅里剩下的油,下蒜末炒香,放入焯好水的花花翻炒几下,加入适量盐调味,最后把炒好的鸡蛋倒回锅里,和花花一起翻炒均匀就可以出锅了。花花的脆嫩和鸡蛋的嫩滑结合在一起,味道鲜香可口,而且做法简单,大人小孩都爱吃。

其实怎么做花花好吃又简单,关键就在于食材的新鲜和烹饪方法的简洁。花花本身的味道比较清新,不需要太多复杂的调料来掩盖它的原味,简单的调味就能凸显它的美味。不管是凉拌、清炒还是和鸡蛋搭配,都能在短时间内做出好吃的菜品。平时在家做饭,不用总是追求复杂的菜式,像这样简单又美味的家常小菜,反而更能温暖人心。大家可以根据自己的口味和家里现有的调料,灵活调整做法,做出属于自己的家常花花美味。

另外,在挑选花花的时候,要注意选择那些叶片鲜嫩、颜色翠绿、没有黄叶和病虫害的。新鲜的花花做出来口感才好,营养也更丰富。如果一次买多了吃不完,可以把处理干净的花花焯水后挤干水分,分成小份放进保鲜袋里,冷冻保存,下次想吃的时候拿出来解冻,按照之前的做法烹饪就可以了,这样也能随时吃到好吃的花花。

总的来说,花花是一种性价比很高的食材,不仅好吃而且做法简单,很适合家常烹饪。不管是新手还是经常做饭的人,都能轻松掌握它的做法。希望大家都能尝试一下,学会怎么做花花好吃又简单,让这道家常小菜丰富你的餐桌,给家人带来不一样的美味体验。