文章导读

清淡爽口的碱水面是家常面食的好选择,软韧口感搭配简单调味,暖胃无负担,掌握食材选择、火候和调味就能做好。选碱水面时,新鲜的偏黄亮、不发黏、有淡碱香,口感更软韧;干碱水面需注意保质期,避免过期受潮,提前温水泡10分钟更易煮。配料无需复杂,一小把青菜(上海青、生菜等)增添清爽与维生素,鸡蛋打散做蛋花提鲜,瘦肉末或鸡胸肉丝低脂符合清淡需求,素食者可换香菇木耳,再备葱花、姜片、少许生抽、盐和香油即可,少用重口调料以免掩盖本味。煮面时水烧开下锅,新鲜面煮3-4分钟至浮起再煮30秒,干面煮5-6分钟至软韧有嚼劲,喜欢筋道口感可过凉开水,夏天爽口、冬天可不过。清淡汤底是灵魂,不用浓骨汤或浓汤宝,清水加姜片煮开,放肉丝搅散煮2-3分钟至熟,打入蛋液凝固后搅成蛋花,加青菜煮1分钟变软,放少许生抽、盐调味,滴几滴香油增香,食材煮制时间不宜长以保鲜嫩。将煮好的碱水面捞入碗中,浇上汤底撒葱花,面条碱香浓郁、汤底清澈鲜美,搭配青菜脆嫩、蛋花嫩滑、肉丝鲜香,清爽不腻,喜欢酸口可加小番茄或少许醋。花十几分钟就能做好,方便营养,老人小孩都爱,周末早晚或待客时做几碗,搭配凉拌小菜,简单却能带来满满幸福感。

平时在家不想吃太油腻的饭菜时,一碗清淡爽口的面食总让人觉得舒服,碱水面就是个不错的选择,软韧的口感搭配简单的调味,吃起来暖胃又不负担。很多人可能不知道碱水面怎么做清淡又好吃,其实只要选对食材、掌握好火候和调味,在家也能轻松做出来,不用复杂的工序,就能做出一碗鲜爽可口的家常碱水面。

做清淡的碱水面,首先得选好碱水面本身。新鲜的碱水面颜色会偏黄亮一些,摸起来不会发黏,闻着有淡淡的碱香,没有异味。如果是干的碱水面,要注意看保质期,避免选到过期或者受潮的,不然煮出来口感会发柴。有些朋友可能会纠结买新鲜的还是干的,其实新鲜的碱水面做出来口感更软韧,干的则更方便储存,根据自己的需求选就行,选对了碱水面,后续的做法才能更出味,这也是碱水面怎么做清淡又好吃的基础步骤。

清淡口味的碱水面,配料不用太复杂,简单几样家常食材就能提鲜。准备一小把青菜,比如上海青或者生菜,洗净沥干,青菜能增加清爽的口感和维生素;一个鸡蛋,打散备用,蛋花能让汤底更鲜美;再切点瘦肉末,或者用一小块鸡胸肉撕成丝,这样脂肪含量低,更符合清淡的需求,要是喜欢吃素,也可以换成香菇或者木耳,同样能提鲜。另外,准备少许葱花、姜片、生抽、少许盐和一点点香油,调味料尽量简单,才能突出碱水面本身的口感和清淡的风味,不用放太多重口味的调料,不然会掩盖食材本身的香味。

煮碱水面的时候,水要烧开,然后把碱水面放进去,用筷子轻轻搅动一下,避免面条粘连在一起。新鲜的碱水面煮的时间不用太长,大概3-4分钟,看到面条浮起来,稍微再煮30秒左右就可以捞出来了。如果是干的碱水面,需要提前用温水泡个10分钟左右,煮的时候时间也得稍微长一点,大概5-6分钟,煮到面条变软但还有嚼劲就行。如果喜欢更筋道的口感,可以把煮好的碱水面过一下凉开水,这样面条会更爽口,也不容易坨在一起,夏天吃起来更舒服,冬天的话可以不过凉水,保持面条的温度。这一步对碱水面怎么做清淡又好吃也很关键,煮太久面条会软烂,失去原本的韧劲,煮太生又会夹生,影响口感。

清淡的汤底是这碗碱水面的灵魂,不用用过于浓郁的骨汤或者浓汤宝,那样会显得油腻,反而破坏了清淡的口感。锅里放少许清水,加入姜片煮开,姜片能去腥味,让汤底更干净。然后放入瘦肉末或者鸡胸肉丝,用筷子把肉丝搅散,避免结块,煮到肉丝变色熟透,大概2-3分钟。接着打入鸡蛋液,等蛋液稍微凝固再轻轻搅动,形成细碎的蛋花,蛋花不要煮太久,不然会老。然后加入洗净的青菜,煮到青菜变软,大概1分钟左右,加少许生抽调味,生抽不要放太多,不然颜色太深,味道也会偏咸,盐要少放,保持清淡的口感,最后滴几滴香油增香,香油能提味但又不会油腻,汤底就做好了。整个汤底的制作过程要保持清爽,食材煮的时间都不用太长,这样能保留食材的鲜嫩。

把煮好的碱水面捞入碗中,然后浇上做好的清淡汤底,撒上葱花,一碗简单又美味的清淡碱水面就做好了。面条软韧有嚼劲,带着淡淡的碱香,汤底清澈鲜美,青菜的脆嫩、蛋花的嫩滑和肉丝的鲜香融合在一起,每一口都觉得清爽不腻。如果喜欢吃点酸的,可以切点小番茄或者加少许醋,味道会更丰富,但要注意不要加太多,以免盖过原本的清淡风味。很多人担心清淡的碱水面没味道,其实简单的调味反而能凸显食材本身的香味,这就是碱水面怎么做清淡又好吃的小窍门,不需要复杂的调料,反而能吃出最本真的美味。

热乎的碱水面端上桌,趁着热气吃一口,面条的碱香和汤底的鲜香味在嘴里散开,没有重油重盐的负担,吃完胃里暖暖的,特别舒服。平时周末早上或者晚上不想做饭,花十几分钟就能做好这样一碗清淡好吃的碱水面,既方便又营养,家里老人小孩也都喜欢吃。有时候朋友来家里做客,不想做太复杂的饭菜,做上几碗这样的碱水面,再搭配一些凉拌小菜,大家吃得开心又自在。其实家常的美食往往不需要太多技巧,只要用心选食材、简单调味,就能做出让人满意的味道,就像这碗碱水面,简单的做法,却能带来满满的幸福感。