现在不少人喜欢在家水植一些蔬菜,像生菜、空心菜、豆芽这些,水灵灵的看着就新鲜。不过很多人拿到水植菜,反而不知道该怎么处理才能做得好吃,其实只要掌握几个小要点,怎么做水植菜好吃又简单这个问题就能轻松解决。水植菜最大的特点就是鲜嫩,所以烹饪时一定要突出这个“鲜”字,不能用太复杂的调料掩盖它本身的味道,也不能煮太久把脆嫩的口感煮没了。
首先得选对水植菜。虽然大部分水植菜都适合简单烹饪,但不同种类的处理方式还是有点区别。比如水植生菜,叶子比较薄,适合凉拌或者快炒;水植空心菜茎秆粗壮,炒的时候可以多炒一会儿让茎秆变软;水植豆芽则要注意去掉根部,不然会有涩味。选的时候尽量挑新鲜的,叶子翠绿、没有发黄枯萎的,用手摸一下,感觉脆嫩有水分的才好。刚从水培盆里摘下来的水植菜最新鲜,要是放了一两天,记得先把发黄的叶子摘掉,这样做出来的菜口感才不会打折扣。
预处理环节也很关键。水植菜因为是水培的,表面可能会附着一些水藻或者细小的杂质,清洗的时候不能马虎。可以先用清水冲洗一遍,然后放在淡盐水里泡个三五分钟,这样既能去除杂质,还能起到一定的杀菌作用。泡好后再用流动的清水冲洗干净,沥干水分备用。像水植生菜这种叶子比较多的,要一片一片掰开洗,避免叶子中间藏着脏东西;水植空心菜可以切成段,茎和叶分开,因为炒的时候茎需要的时间稍微长一点;水植豆芽则要仔细把根部掐掉,不然炒出来会影响口感。
清炒是最常见也最能保留水植菜鲜味的做法之一。热锅冷油,油不用太多,不然会显得油腻,掩盖了水植菜的清爽。等油微微冒烟,放入蒜末爆香,蒜末的香味出来后,就可以把处理好的水植菜放进去了。翻炒的时候要用大火,动作要快,让水植菜在锅里快速受热均匀。比如炒水植生菜,大概翻炒十几秒,叶子开始变软的时候就可以加盐调味了,喜欢吃鲜一点的可以加少许生抽,再翻炒两下就能出锅。要是炒水植空心菜,茎秆可以先放进去炒半分钟,再放叶子一起炒,这样茎和叶的熟度就刚好,吃起来脆嫩爽口。
凉拌水植菜也特别简单,而且夏天吃起来格外清爽。把水植菜洗净后,放入沸水中焯一下,焯水的时间不能太长,几秒钟就好,比如水植生菜焯水后马上捞出来,不然叶子会变软烂,失去脆嫩的口感。捞出来后迅速过一遍凉水,这样能让水植菜保持翠绿的颜色和脆嫩的口感,然后沥干水分,放在盘子里。加入适量的醋、香油、少许盐和蒜末,喜欢吃辣的可以放一点小米辣,搅拌均匀就可以吃了。凉拌水植豆芽的时候,可以多焯一会儿,大概半分钟,让豆芽熟透,然后同样过凉水,加入调料拌匀,吃起来咯吱咯吱的,特别开胃。
除了清炒和凉拌,水植菜用来煮汤也是个不错的选择。比如做蔬菜汤的时候,在汤快煮好的时候放入水植菜,煮个一两分钟就可以了。像水植生菜和水植菠菜,放进番茄汤或者鸡蛋汤里,既能增加汤的鲜味,又能让汤的营养更丰富。煮汤的时候不用给水植菜单独调味,汤里的味道已经足够让它入味,这样做出来的汤清爽不油腻,水植菜也保持了本身的鲜嫩。要是想做简单的豆腐汤,把豆腐煮好后,放入水植菜,再撒点葱花,加少许盐,一碗鲜美的豆腐水植菜汤就做好了,早上搭配主食吃特别舒服。
其实怎么做水植菜好吃又简单,关键就在于突出它的鲜嫩和清爽,不要用太复杂的烹饪方式和调料。无论是清炒、凉拌还是煮汤,都要注意火候和时间,避免过度烹饪。水植菜本身的味道就很鲜美,简单的调味就能让它的美味充分发挥出来。平时在家做的时候,根据自己的口味稍微调整一下调料,就能做出属于自己的美味水植菜。而且水植菜做法多样,每天换一种做法,也不会觉得吃腻,既健康又方便,特别适合日常家常菜制作。
有时候家里来了客人,做一盘凉拌水植菜或者清炒水植菜,既能体现食材的新鲜,又能让客人尝到不一样的清爽口感,大家都很喜欢。而且水植菜自己在家就能种,随吃随摘,新鲜程度是菜市场买的蔬菜比不了的。掌握了这些简单的做法,就能随时用新鲜的水植菜做出好吃的菜肴,不用再为不知道怎么处理水植菜而烦恼。只要多做几次,熟悉了不同水植菜的特点和烹饪时间,就能轻松做出美味又简单的水植菜料理。