文章导读

想把羊肉做得提鲜好吃又简单,关键在选肉、处理和烹饪这几个细节。选肉要优先羊腿肉或羊排,新鲜羊肉呈淡红或粉红色、有光泽、不粘手、按压回弹快,冷冻肉选包装完好无冰霜的,需冷藏自然解冻。处理时先切块,泡1-2小时换2-3次水去血水,再冷水下锅焯水,加姜和料酒,撇净浮沫后用温水冲洗,避免肉质变柴。烹饪核心是少用重料突出本味,清炖羊肉先炒香姜葱,放入焯好的羊肉炒至微黄,加开水没过食材,大火烧开转小火炖1.5-2小时,最后加盐,可加少量香叶或八角,出锅撒葱花香菜。萝卜炖羊肉则在羊肉八成熟时加泡去涩味的萝卜滚刀块,再炖30-40分钟,萝卜能增甜提鲜。孜然炒羊肉选里脊或羊腿瘦肉切片,用料酒、生抽和淀粉腌制10分钟,热油炒香蒜末干辣椒,放入羊肉大火快炒至变色,加孜然粉、盐和少许糖提鲜,翻炒后撒葱花即可。整体遵循“新鲜”和“简约”原则,处理时去净血水浮沫,烹饪少用重口调料,就能做出鲜香可口的羊肉菜。

说到羊肉,很多人又爱又愁,爱的是它独特的香味和滋补的功效,愁的是自己在家做总容易出腥味,或者味道寡淡不够鲜,其实想把羊肉做得提鲜好吃又简单,关键就在几个小细节上,不用复杂的调料,也不用专业的厨艺,普通人在家跟着做也能成功。

首先得选对羊肉,这是提鲜的第一步。新鲜的羊肉是做好菜的基础,要是肉不新鲜,再怎么调味都难掩异味。买羊肉的时候,优先选羊腿肉或者羊排,羊腿肉瘦多肥少,适合炖煮、红烧或者爆炒;羊排带点骨头和脂肪,炖出来会更香浓。新鲜的羊肉颜色是淡红色或者粉红色,看起来有光泽,用手摸一下,表面湿润但不粘手,按压下去能很快回弹,闻起来只有淡淡的羊肉本身的腥味,没有刺鼻的异味。如果是冷冻的羊肉,尽量选包装完好、没有冰霜结团的,解冻的时候也别用热水直接泡,最好提前放冷藏室自然解冻,这样能最大程度保留羊肉的鲜味和口感。

处理羊肉是去膻提鲜的关键环节,这一步做不好,后面再怎么煮都容易有腥味。买回来的羊肉先切成合适的块,比如炖的话切成3-4厘米见方的块,炒的话切成薄片或者细丝。切好的羊肉不要直接下锅,先放在清水里浸泡1-2小时,中间可以换2-3次水,这样能泡出羊肉里的血水,血水是腥味的主要来源之一。泡好的羊肉接下来要焯水,焯水的时候一定要冷水下锅,这是个小窍门,冷水慢慢加热能让羊肉里的血水和杂质充分煮出来。锅里加足量冷水,放入羊肉块,再放几片生姜和一勺料酒,大火烧开后会看到表面浮起一层浮沫,这些浮沫一定要撇干净,撇完后可以再煮1-2分钟,然后把羊肉捞出来用温水冲洗干净,记住别用冷水冲,冷热交替会让羊肉的肉质变柴,影响口感。

接下来就到了烹饪环节,不同的做法有不同的提鲜技巧,但核心都是少用重料,突出羊肉本身的鲜味。先说说最经典的清炖羊肉,这道菜最考验羊肉的新鲜度和处理功夫,做法也最简单。锅里放适量食用油,油热后放入几片生姜和一段大葱白,小火炒出香味,然后把焯好水的羊肉块放进去,大火快速翻炒几下,炒到羊肉表面微微发黄,这样能激发羊肉的香味。然后加入足量的开水,水量要没过羊肉,因为炖的过程中会蒸发掉一部分,加开水能让羊肉受热均匀,肉质更嫩。大火烧开后转小火,盖上锅盖慢炖1.5-2小时,具体时间根据羊肉的老嫩程度来定,炖到羊肉用筷子能轻松扎透就可以了。最后加盐调味,盐一定要最后放,放早了会让羊肉变硬。清炖羊肉不需要加太多调料,几片香叶或者一颗八角就够了,加多了会掩盖羊肉本身的鲜味,出锅前可以撒点葱花或者香菜,香味一下子就上来了,这样做出来的羊肉汤鲜味美,肉质软烂,真正做到了提鲜好吃又简单。

如果觉得清炖口味太清淡,萝卜炖羊肉也是个不错的选择,萝卜的清甜能和羊肉的鲜味完美结合。做法和清炖羊肉差不多,先把羊肉炖到八成熟,然后处理萝卜,萝卜去皮切成滚刀块,用清水泡几分钟去除涩味。把萝卜块放进羊肉锅里,继续小火炖30-40分钟,直到萝卜变得软烂入味。萝卜本身就有提鲜的作用,和羊肉一起炖的时候,会吸收羊肉的香味,同时释放自己的清甜,让整道菜的味道更有层次。这里要注意,萝卜不要放太早,不然会炖得太烂,失去口感,也会让汤变得浑浊。炖好后同样只需要加盐调味,简单又美味,冬天喝上一碗,暖身又暖心。

喜欢吃炒菜的话,孜然炒羊肉也是一道快手又提鲜的菜。选羊里脊或者羊腿上的瘦肉,切成薄片,用少许料酒、生抽和淀粉抓匀,腌制10分钟,淀粉能让羊肉炒出来更嫩。锅里放适量食用油,油热后放入蒜末和干辣椒段炒香,然后放入腌制好的羊肉片,大火快速翻炒,炒到羊肉变色。接着加入孜然粉、少许盐和糖,糖能起到提鲜的作用,再翻炒几下,最后撒上葱花或者香菜就可以出锅了。这道菜的关键是火候要大,翻炒要快,避免羊肉炒老,孜然的香味能很好地衬托羊肉的鲜味,做法简单,几分钟就能出锅,作为下酒菜或者家常菜都很合适。

其实不管是炖还是炒,想让羊肉怎么做提鲜好吃又简单,都离不开“新鲜”和“简约”这两个词。新鲜的食材不需要过多的调料来修饰,简单的烹饪方法反而能最大程度保留它的鲜味。处理羊肉时把血水和浮沫去干净,烹饪时少用重口味的调料,突出羊肉本身的味道,这样做出来的羊肉自然鲜香可口。很多人觉得做羊肉难,其实是没掌握这些小细节,只要按照上面的方法试试,相信你也能做出让家人称赞的羊肉菜,不用去外面饭店,在家就能享受这份美味。