文章导读

红米菜汤是道简单美味的家常汤品,食材常见、做法不复杂,还清爽营养。选红米菜要挑叶子舒展饱满、茎部脆嫩易折断的新鲜品,买回家暂不吃可裹湿毛巾放阴凉通风处保存。搭配食材无需复杂,鸡蛋、瘦肉、豆腐等家常食材就能做出不同风味,新手也能操作。

做汤前处理食材很关键,红米菜根部切小段,叶片掰开浸清水五分钟后,用流动水仔细冲洗叶子背面和茎连接处,避免泥沙残留,洗净后沥干水分;鸡蛋打散加少许盐搅匀,喜欢浓汤可备水淀粉。煮制时先放两碗清水和几片生姜烧开,下红米菜拨散煮一分钟至叶子变软、颜色更翠绿,再边倒蛋液边搅拌成蛋花,按需淋水淀粉搅匀。调味按口味加盐,滴一两滴生抽提鲜,出锅前可加香油增香,一碗鲜香的红米菜汤就完成了。

若用瘦肉,可切丝加淀粉盐抓匀,水开后先煮肉丝至变色再下红米菜;和豆腐搭配则切小块同煮,风味各有特色。其做法核心是食材新鲜、调味简单,保留本味即可。红米菜价格实惠,几块钱能做两三碗汤,上班累了或周末偷懒时煮一碗,搭配主食简单营养,春天喝还能解腻开胃,厨房新手也能轻松掌握,充满家常烟火气。

在菜市场的角落里,总能看到一捆捆鲜嫩的红米菜,叶子翠绿带着点微红的茎,看着就透着股新鲜劲儿。很多人平时买菜可能会优先选常见的菠菜、油麦菜,但其实红米菜做汤特别合适,不仅做法简单,喝起来还清爽可口,尤其适合春夏季节解腻,或者不想做复杂饭菜时当个快手汤品。红米菜本身带着独特的清甜味,煮在汤里不需要太多调料,就能鲜掉眉毛,而且它的营养也不逊色,富含维生素和膳食纤维,家常吃再合适不过了。

要想把红米菜汤做得好吃又简单,首先得选对新鲜的红米菜。挑的时候要看叶子是不是舒展饱满,没有发黄发蔫的迹象,茎部要脆嫩,用手轻轻一折就能折断,这样的红米菜才够新鲜,煮出来口感才好。如果买回家的红米菜不是马上吃,记得用湿毛巾裹住根部,放在阴凉通风的地方,能多保持一两天的新鲜度。除了红米菜,搭配的食材也不用复杂,家里常备的鸡蛋、瘦肉或者豆腐都可以,简单几种就能做出不一样的风味,今天就先从最基础的鸡蛋红米菜汤说起,新手也能一次成功。

做红米菜汤前,处理食材是关键的一步。红米菜虽然看起来干净,但根部和叶子缝隙里容易藏泥沙,清洗的时候要多注意。先把红米菜根部切掉一小段,然后把叶子逐片掰开,放在清水里浸泡五分钟,再用流动的水一片一片冲洗干净,尤其是叶子背面和茎的连接处,一定要仔细冲,避免有泥沙残留影响口感。洗干净的红米菜可以先沥干水分,另外准备两个鸡蛋,打散后加一点点盐搅匀,这样炒出来的鸡蛋会更入味。如果喜欢喝稍微浓稠点的汤,也可以提前准备一小勺淀粉,加少量水调成水淀粉备用,不过不喜欢的话不加也完全可以,根据自己的口味来就行。

接下来就开始煮红米菜汤了,步骤简单到不用记。先在锅里放适量的清水,大概两碗左右,然后放几片生姜进去,开大火把水烧开。生姜能稍微去一下食材的腥味,让汤的味道更鲜,如果家里没有生姜也可以不放,影响不大。水烧开后,把沥干水分的红米菜放进去,用筷子轻轻拨散,让红米菜均匀受热。红米菜煮的时候会稍微收缩,所以不用怕放多了,煮个一分钟左右,看到红米菜的叶子变软,颜色变得更翠绿的时候,就可以把打散的鸡蛋慢慢倒进去了。倒鸡蛋的时候要边倒边用筷子轻轻搅动,这样鸡蛋会变成漂亮的蛋花,不会结块。如果准备了水淀粉,这时候也可以倒进去,沿着锅边淋一圈,然后轻轻搅拌几下,汤就会变得稍微浓稠一点,看起来更有食欲。

最后就是调味了,这一步很重要,直接影响汤的味道。根据自己的口味加入适量的盐,然后放一点点生抽提鲜,生抽不要放太多,不然会掩盖红米菜本身的清甜味,大概一两滴就够了。如果喜欢吃香油的话,出锅前滴几滴香油,香味会更浓郁,不喜欢的话也可以省略。然后关火,把煮好的红米菜汤盛到汤碗里,一碗热气腾腾、鲜香可口的红米菜汤就做好了。这样做出来的红米菜汤,汤色清亮,红米菜脆嫩爽口,鸡蛋花软嫩鲜香,喝一口下去,满满的家常味道,简单又暖胃。如果家里有瘦肉,也可以把瘦肉切成肉丝,用少许淀粉和盐抓匀,在水烧开后先把肉丝放进去煮至变色,再放红米菜,做法差不多,味道却多了一丝肉香,同样好吃又简单。

其实红米菜汤的做法真的没有什么技巧,关键就是食材新鲜和调味简单,不用追求复杂的步骤,越家常越能体现出它的本味。平时上班累了,或者周末想偷懒不想做太多菜,就可以煮一碗红米菜汤,搭配米饭或者馒头,简单又营养。而且红米菜的价格也不贵,几块钱就能买一捆,够做两三碗汤,性价比特别高。除了搭配鸡蛋和瘦肉,还可以和豆腐一起煮,把豆腐切成小块,和红米菜一起下锅,煮出来的汤也很清爽,豆腐软嫩,红米菜鲜香,各有各的风味。不管怎么搭配,红米菜怎么做汤好吃又简单的核心都在于保留食材的本味,不用太多调料,简单烹饪就能做出美味的汤品。

有时候觉得,最让人舒服的美食往往不是那些复杂的大菜,而是这种简单的家常汤品。一碗热气腾腾的红米菜汤,不需要花费太多时间和精力,却能带来满满的温暖和满足感。尤其是在春天,天气逐渐变暖,胃口可能不是特别好,喝一碗清淡爽口的红米菜汤,既能补充营养,又不会觉得油腻,特别合适。平时在家做饭,不用总是追求花样,偶尔做一些这样简单的家常美食,反而更能感受到生活的烟火气。而且这种简单的做法,就算是厨房新手也能轻松掌握,不用担心会失败,多做几次还能根据自己的口味调整细节,做出属于自己家的味道。