平时在家做饭,总想着找些简单又下饭的菜,不用费太多劲,端上桌还能让一家人吃得香。云豆就是个不错的选择,不过不少人可能会问云豆怎么做呀好吃又简单,其实只要掌握几个小技巧,家常云豆也能做得特别美味。云豆本身口感脆嫩,自带一股清香味,不管是炒、炖还是凉拌,都能做出不一样的风味,而且做法普遍不复杂,很适合日常烹饪。
要做好云豆,第一步得把云豆处理好。挑选云豆的时候,要选那种颜色翠绿、豆荚饱满的,捏起来硬实有弹性的才新鲜,要是看到云豆颜色发蔫、豆荚变软,就说明不太新鲜了,做出来口感会差很多。买回来的云豆先用水冲洗干净,然后要去掉两头的筋,这个筋不去掉吃起来会有嚼不动的感觉,撕的时候轻轻捏住豆荚的一头,把筋顺着拉下来就行,操作很简单。处理好的云豆可以根据做法切成段或者掰成小块,要是打算炒着吃,切成长段更方便入味;炖着吃的话,掰成小块或者整个用都可以。这里有个很重要的点,云豆一定要煮熟煮透,不然可能会含有一些不易消化的物质,吃了容易不舒服,所以不管哪种做法,都要确保云豆熟透,比如炒之前用开水焯个3-5分钟,或者炖的时候多炖一会儿,这样既安全又好吃。
先来说说最家常的肉末炒云豆,这道菜做法简单,还特别下饭。准备食材也不麻烦,云豆一把、猪肉末适量、葱姜蒜末、生抽、老抽、盐、鸡精、食用油就行。首先把处理好的云豆放入开水里焯一下,焯到云豆颜色变深绿,大概3分钟左右,捞出来沥干水分备用。锅里倒适量食用油,油热后先放葱姜蒜末爆香,香味出来后放入猪肉末,用铲子快速翻炒,把肉末炒到变色,然后加一勺生抽和半勺老抽,继续翻炒让肉末上色,这样肉末看起来更有食欲。接着把焯好的云豆倒进去,开大火快速翻炒,炒的时候可以稍微加一点点水,防止云豆太干,炒个5分钟左右,让云豆充分吸收肉末的香味,然后加适量的盐和少许鸡精,翻炒均匀就可以出锅了。这道菜里,肉末的香味渗透到云豆里,云豆脆嫩中带着酱香,配米饭吃能多吃一碗,完全符合大家对云豆怎么做呀好吃又简单的期待。
要是喜欢吃炖菜,云豆炖土豆绝对不能错过,冬天吃暖和又舒服,做法也不复杂。需要准备云豆、土豆、五花肉(没有五花肉用瘦肉或者排骨也行)、姜片、葱段、八角、生抽、盐、料酒。先把五花肉切成块,用开水焯一下,去掉血水和杂质,捞出来沥干水分。土豆去皮切成滚刀块,泡在水里防止氧化变黑,云豆处理好备用。锅里倒油,油热后放入姜片、葱段和八角爆香,然后放入焯好的五花肉,翻炒到五花肉表面微微焦黄,逼出一些油脂,这样吃起来不腻。加一勺料酒去腥,再放两勺生抽调味,翻炒均匀后加入足量的热水,热水要没过所有食材,大火烧开后转小火,盖上锅盖炖20分钟左右。然后把土豆块和云豆放进去,继续炖15-20分钟,直到土豆和云豆都软烂,用筷子能轻松扎透,最后加适量的盐调味,开大火收一下汁,让汤汁更浓稠一点就可以了。炖好的云豆吸满了肉汁和汤汁,软烂入味,土豆也糯叽叽的,一口下去全是家常的味道,做法虽然比炒云豆稍慢一点,但步骤简单,不需要太多技巧,新手也能做好。
夏天的时候,凉拌云豆是个不错的选择,清爽开胃,几分钟就能搞定。食材需要云豆、蒜末、小米辣、生抽、香醋、香油、盐、糖。先把云豆去筋洗干净,切成段,放入开水里焯熟,焯的时候可以加一勺盐和几滴食用油,这样云豆的颜色会更翠绿,口感也更好。焯好的云豆捞出来,立刻放入凉水里过一下,这样能保持云豆的脆嫩口感,过凉后沥干水分,放在盘子里。然后调个简单的料汁,碗里放蒜末、切好的小米辣(不吃辣的可以不放)、两勺生抽、一勺香醋、少许盐和一点点糖,糖能提鲜,中和一下酸味,搅拌均匀后淋在云豆上,再滴几滴香油,用筷子拌匀就可以吃了。这道凉拌云豆口感脆嫩爽口,带着蒜香和一点点醋的酸味,夏天吃特别解腻,而且做法超级简单,不需要开火炒炖,几分钟就能做好,完全满足了简单好吃的需求。
除了这几种做法,云豆炒鸡蛋也很简单,适合早餐或者快速炒菜。准备云豆、鸡蛋、盐、葱花、食用油。把云豆处理好切成小丁,焯水后沥干。鸡蛋打入碗里,加一点盐搅拌均匀。锅里倒油,油热后倒入鸡蛋液,用铲子快速炒成鸡蛋块,盛出来备用。再倒一点油,放葱花爆香,放入云豆丁翻炒,炒到云豆丁熟透,然后把炒好的鸡蛋倒进去,加适量的盐,翻炒均匀就可以出锅了。鸡蛋的香嫩和云豆的清香结合在一起,营养又美味,做法也特别简单,十几分钟就能搞定。其实不管是炒、炖还是凉拌,云豆怎么做呀好吃又简单这个问题,关键在于选对做法和掌握几个小技巧,比如云豆要处理干净、煮熟煮透,调料搭配简单家常就行。不需要复杂的步骤和昂贵的食材,家常的做法就能让云豆变得美味又下饭,平时在家做饭,不妨多试试这些简单的云豆做法,让餐桌多一道美味又省心的家常菜。