文章导读

怀鱼肉质细嫩紧实、刺少,是适合老人小孩的家常食材,做好它无需复杂步骤,掌握小技巧就能简单又好吃。

选怀鱼要挑新鲜的,看眼睛清亮有神、鱼身黏液滑溜有光泽、鳞片完整紧密的。处理时需刮净鳞片,剪开鱼腹掏出内脏和鱼鳃,尤其要刮掉鱼腹黑膜去腥味,洗净沥干后在鱼身两侧划刀便于入味。

最家常的是红烧怀鱼,备好葱姜蒜,油热爆香姜片后小火煎鱼,待一面金黄定型再翻面防破皮,可提前吸干鱼身水分或锅底撒盐防粘。煎好后加葱段蒜翻炒出香,放生抽、少许老抽上色,加料酒去腥,倒半没过鱼身的清水,大火烧开转中小火焖煮15分钟左右,加白糖提鲜、少许盐调味,最后大火收汁并不断浇汁,撒葱花即可,成品鱼肉鲜嫩、汤汁浓郁。

清蒸怀鱼则适合清淡口味,处理好的鱼用盐和料酒抹匀,放姜葱腌制10分钟,水开后蒸8-10分钟,倒掉汤汁、挑去姜葱,铺新葱丝姜丝,淋热油激香,再浇蒸鱼豉油,能最大保留原汁原味,清爽不油腻。

做怀鱼无需复杂调料,步骤简单新手易上手,日常或招待客人做都合适,记住选鲜鱼、去净腥味、掌握火候,就能做出家人满意的美味怀鱼。

怀鱼是不少人餐桌上的心头好,它的肉质细嫩紧实,刺也相对较少,不管是老人还是小孩吃着都放心。不过很多人买了怀鱼回家,却不知道该怎么下手,总担心做出来的鱼腥味重或者口感柴。其实怀鱼怎么做简单又好吃,掌握几个小技巧就行,不用复杂的调料和步骤,家常做法就很出彩。

首先得选对新鲜的怀鱼,这是做好菜的基础。去菜市场买怀鱼的时候,要看看鱼的眼睛,新鲜的怀鱼眼睛清亮有神,不会浑浊;再摸摸鱼身,表面的黏液滑溜有光泽,鳞片也完整紧密,这样的怀鱼才够新鲜。买回家之后,处理怀鱼也有讲究,先把鱼身上的鳞片刮干净,然后从鱼腹处剪开,把内脏和鱼鳃都掏出来,尤其要注意鱼腹里那层黑膜,一定要用刀刮干净,这层膜是腥味的主要来源之一。处理好的怀鱼用清水冲洗几遍,沥干水分后,在鱼身两侧各划几刀,这样后续烹饪的时候更容易入味。

接下来就到了烹饪环节,最家常也最受欢迎的做法当属红烧怀鱼。准备好葱、姜、蒜,把葱切段,姜切片,蒜拍扁备用。锅里放适量食用油,油热后先把姜片放进去爆香,然后把怀鱼放进锅里,小火慢慢煎。煎鱼的时候不要急着翻面,等一面煎到金黄定型了再翻另一面,这样鱼皮不容易破。如果担心煎不好,可以在鱼下锅前用厨房纸把鱼身表面的水分吸干,或者在锅里撒点盐,都能起到防粘的作用。

等怀鱼两面都煎好后,把葱段和蒜放进去,和鱼一起翻炒几下,让香味散发出来。然后加入适量的生抽、少许老抽,老抽主要是为了上色,不用放太多,翻炒均匀后,再倒点料酒去腥,接着加适量的清水,水量差不多没过鱼身的一半就行。大火把水烧开后,转中小火慢慢焖煮,这个过程中可以根据自己的口味加点白糖提鲜,再放一点点盐调味。焖煮的时间不用太长,大概15分钟左右就可以了,怀鱼的肉质嫩,煮太久容易老。

煮到锅里的汤汁变得浓稠的时候,转大火收汁,收汁的时候要不时地用勺子把汤汁浇在鱼身上,让鱼身均匀地裹上汤汁,这样吃起来更入味。等汤汁收得差不多了,就可以关火出锅了,端上桌前可以撒点葱花点缀一下,一道香气扑鼻的红烧怀鱼就做好了。这样做出来的怀鱼,鱼肉鲜嫩,汤汁浓郁,用来拌米饭吃能多吃一碗,真正做到了简单又好吃。

除了红烧,清蒸怀鱼也是一种简单又健康的做法,尤其适合喜欢清淡口味的人。做法也不复杂,处理好的怀鱼在鱼身两侧划刀后,用少许盐和料酒抹遍鱼身,放上几片姜片和葱段,腌制10分钟左右。然后把怀鱼放进蒸锅,水开后蒸8-10分钟,具体时间要看鱼的大小,蒸好后把里面的姜片和葱段挑出来,倒掉蒸出来的汤汁。接着重新在鱼身上铺上新的葱丝和姜丝,淋上一勺滚烫的热油,激出香味,最后再淋上适量的蒸鱼豉油,一道清淡鲜美的清蒸怀鱼就完成了。这种做法最大程度地保留了怀鱼的原汁原味,吃起来清爽不油腻,也是怀鱼怎么做简单又好吃的一个好选择。

不管是红烧还是清蒸,做怀鱼的时候都要注意不要放太多复杂的调料,简单的调料才能更好地凸显怀鱼本身的鲜味。而且整个过程步骤不多,新手也能轻松掌握。平时在家做饭,买一条新鲜的怀鱼,按照这样的方法做,用不了多久就能端出一道美味的菜肴,既满足了味蕾,又不会花费太多时间和精力。怀鱼怎么做简单又好吃,其实并没有那么难,只要多做几次,掌握好火候和调料的用量,就能做出让家人满意的家常怀鱼。

有时候家里来客人,做一道怀鱼也很有面子,做法简单还好吃,客人吃了都会夸。而且怀鱼的营养价值也不低,富含蛋白质,脂肪含量却不高,吃起来也不用担心长胖。不管是作为日常的家常菜,还是招待客人的菜品,怀鱼都是一个不错的选择。只要记住那些关键的小技巧,比如选新鲜的鱼、处理干净腥味来源、掌握好煎鱼和焖煮的火候,就能轻松做出好吃的怀鱼,让每一顿饭都充满家的味道。