在日常餐桌里,油菜是再常见不过的蔬菜了,便宜又实惠,还富含维生素和膳食纤维。但很多人炒出来的油菜要么软塌塌没口感,要么味道寡淡不入味,其实想做好这道菜,关键就在几个不起眼的小步骤里。要知道油菜怎么做又脆又香好吃,首先得从选菜开始,新鲜的食材是美味的基础,这可不是随便说说的。
挑油菜的时候,得选那种颜色翠绿鲜亮的,叶子没有黄斑和虫洞,用手捏一捏菜梗,感觉硬挺有弹性的才新鲜。要是菜梗已经软趴趴的,叶子也发蔫了,就算后续做法再对,炒出来也很难脆嫩。另外,尽量选棵小一点的油菜,比大棵的更嫩,炒的时候也更容易受热均匀。买回家的油菜别急着洗,先把根部切掉一小段,因为根部容易藏泥沙,切完后把油菜分成整棵或者从中间掰开,这样清洗的时候能更彻底。
清洗油菜也是个讲究活儿,很多人直接放水龙头下冲两下就完事,其实油菜的叶子缝隙里很容易藏小虫子和泥沙。正确的做法是准备一盆清水,加一勺食盐搅匀,把油菜放进去浸泡10分钟左右,盐水能让小虫浮起来,泥沙也会沉淀下去。泡好后再用流动的清水逐片冲洗叶子,特别是菜梗和叶子连接的地方,一定要仔细冲干净。洗好的油菜不要直接炒,得先控干水分,要是带着水炒,就会变成“煮”油菜,口感肯定软塌。可以把油菜平铺在沥水篮里,放在通风的地方晾个15分钟,或者用厨房纸巾把表面的水分吸干,这样炒的时候才容易出香味。
接下来就是处理油菜的关键一步——分切。很多人习惯把油菜梗和叶子一起切,但其实菜梗比叶子难熟,要是一起下锅,等菜梗熟了叶子早就炒烂了。正确的做法是把菜梗和叶子分开切,菜梗切成小段,叶子可以保持整片或者切一刀。切好后分别放在两个盘子里,这样炒的时候能分先后下锅,保证两者都能达到刚好熟的状态。另外,菜梗切的时候可以稍微拍一下,让它的纤维松散一点,这样更容易入味,也能缩短炒制时间,保持脆嫩的口感。
现在就到了炒制环节,这一步直接决定了油菜怎么做又脆又香好吃。炒油菜一定要用大火,而且锅要烧得足够热,再放油。油的量不用太多,平时炒菜的量就够,油热后可以先放几粒花椒或者蒜片爆香,这样能给油菜增香。先把菜梗下锅,快速翻炒30秒左右,菜梗稍微变色后再把叶子放进去,继续大火翻炒。整个炒制过程不要超过2分钟,因为油菜很容易熟,炒久了水分流失多,就会变得软塌没口感。调味的时候要简单,盐是必不可少的,还可以加少许生抽提鲜,但不要加太多深色调料,不然会影响油菜翠绿的颜色。要是喜欢吃辣,也可以放几个干辣椒段,增加一点辣味,让口感更丰富。
除了清炒,蒜蓉油菜也是很受欢迎的做法,味道更浓郁,也能让油菜又脆又香好吃。做蒜蓉油菜的时候,蒜末要多准备一些,分成两半,一半用来爆香,一半留到最后出锅前放。锅烧热放油,油热后放入一半蒜末,小火炒出香味,注意不要炒糊,不然会有苦味。然后按照先菜梗后叶子的顺序下锅,大火翻炒,快出锅前加入剩下的蒜末,再放适量盐和少许糖提鲜,翻炒均匀就可以出锅了。最后放的蒜末能保留蒜的清香,和爆香的蒜末味道结合,让油菜的香味更有层次,而且蒜的香味能很好地衬托出油菜的清甜,口感也更脆嫩。
还有一种做法是豆豉鲮鱼炒油菜,这道菜把油菜的脆嫩和鲮鱼的咸香完美结合,味道特别好。先把豆豉鲮鱼罐头打开,鲮鱼撕成小块,罐头里的油留着备用。油菜按照之前的方法处理好,先焯水,焯水的时候在水里加少许盐和几滴油,这样能让油菜保持翠绿的颜色,焯水时间不要太长,10秒左右就捞出来,过一下凉水,控干水分。然后锅烧热,放入罐头里的油,油热后放豆豉炒香,再放入鲮鱼块翻炒几下,接着放入油菜,大火快速翻炒均匀,加少许盐调味就可以出锅了。焯水能让油菜提前熟一部分,炒制的时候就不用炒太久,保持脆嫩的口感,而鲮鱼的咸香和豆豉的香味渗透到油菜里,让油菜的味道更丰富,吃起来香而不腻。
不管是哪种做法,想要油菜又脆又香好吃,还有几个小窍门要记住。一是炒油菜的时候不要盖锅盖,盖锅盖会让蒸汽把油菜焖软,失去脆嫩的口感。二是可以在快出锅的时候加少许水淀粉勾个薄芡,薄薄的芡汁能把调料的味道裹在油菜上,让油菜更入味,而且能锁住水分,保持脆嫩。三是不要放太多调料,油菜本身有清甜的味道,调料太多会掩盖它的本味,反而不好吃。
其实油菜怎么做又脆又香好吃,并没有多么复杂的步骤,关键就是要选新鲜的油菜,处理的时候把菜梗和叶子分开,炒的时候用大火快炒,掌握好火候和调味。只要注意这些小细节,就能炒出一盘翠绿脆嫩、香味十足的油菜,不管是作为家常菜还是宴客菜,都很合适。而且油菜营养丰富,做法简单,经常吃对身体也有好处,不妨按照这些方法试试,相信你也能做出好吃的油菜。