文章导读

精杂粉面包是营养又美味的家常选择,掌握方法便能轻松制作。做精杂粉面包需先备好食材,精杂粉与高筋面粉按1:2搭配,如100克精杂粉配200克高筋面粉,既能保留营养风味又保证松软。还需5克干酵母(久放可温水激活)、30-40克糖(助发酵中和涩味)、3克盐(提味增层次)、150-160毫升35℃左右温水(防烫死或冻住酵母),以及20克黄油(或玉米油替代)。

食材备好后开始揉面,先将粉类、酵母、糖盐混合均匀,加温水搅成絮状,再上手揉至光滑有弹性,加入软化黄油继续揉到黄油吸收、面团能拉薄膜(扩展阶段即可)。接着发酵,揉好的面团揉圆刷油,盖保鲜膜放温暖处第一次发酵1-1.5小时至2倍大,戳洞不塌不回缩即完成。

第一次发酵后,面团排气分成3-4个小面团,揉圆静置15分钟松弛,再擀成椭圆薄片卷成长条捏紧成胚,放入铺油纸烤盘(留间距),进烤箱旁放热水第二次发酵40-50分钟至1.5倍大。最后烘烤,烤箱预热180℃10分钟,面包胚刷蛋液撒芝麻,中层上下火180℃烤20-25分钟,色深时盖锡纸防焦,烤好放冷却架凉至不烫手即可。这样做出的精杂粉面包外表金黄、内里松软,带谷物香气,食材常见、步骤简单,烘焙新手也能轻松学会。

在日常饮食里,面包是很多人早餐或加餐的常用选择,自己动手做面包不仅能控制食材,还能收获满满的成就感。要是想让面包更有营养,精杂粉就是个不错的选择,用它做出来的面包带着独特的谷物香气,口感也扎实可口。不过不少人觉得用精杂粉做面包可能复杂,其实掌握对方法,好吃又简单的精杂粉面包在家就能轻松完成。

首先得准备好合适的食材,这是做好精杂粉面包的基础。精杂粉本身带有一定的粗纤维,所以在搭配面粉时,不用全用精杂粉,不然面包容易过硬。一般来说,精杂粉和普通高筋面粉的比例按1:2来搭配比较合适,比如准备100克精杂粉,200克高筋面粉,这样既能保留精杂粉的营养和风味,又能保证面包的松软度。然后需要5克干酵母,酵母的活性很关键,要是酵母放久了,可以先在温水中激活一下再用。糖的话根据自己的口味放30 - 40克就行,少量糖能帮助酵母发酵,也能中和精杂粉的微涩口感。盐需要3克,用来调味,让面包的味道更有层次。还有150 - 160毫升的温水,水温控制在35℃左右最好,太烫会杀死酵母,太冷则会影响发酵速度。最后准备20克黄油,黄油能让面包的口感更细腻,要是没有黄油,用玉米油也可以代替,不过风味会稍微差一点。

食材准备好后,就可以开始揉面了。先把精杂粉、高筋面粉、干酵母、糖和盐都放进和面盆里,用筷子把这些粉类材料搅拌均匀,避免酵母和糖、盐直接接触,因为糖和盐可能会影响酵母的活性。接着慢慢往面粉里加入温水,边加边用筷子搅拌,直到面粉形成絮状,没有干面粉为止。这时候就可以上手揉面了,刚开始揉的时候面团可能会有点粘手,不用着急,坚持揉下去,面团会慢慢变得光滑有弹性。揉到差不多的时候,把软化好的黄油放进去,继续揉面。加了黄油后,面团可能会变得更粘,这时候可以在手上抹一点干粉,继续揉,直到黄油完全被面团吸收,面团能拉出比较薄的膜,也就是达到扩展阶段就可以了。这个过程虽然需要一点耐心,但不用揉到像做吐司那样的手套膜,对于家常精杂粉面包来说,扩展阶段就足够了。

揉好面后就进入发酵环节,这一步直接影响面包的蓬松度。把揉好的面团整理成一个光滑的圆球状,放进干净的和面盆里,在面团表面刷一层薄薄的油,这样可以防止面团表面变干。然后用保鲜膜把和面盆盖好,放在温暖的地方进行第一次发酵。温暖的环境可以让酵母更好地发挥作用,比如夏天可以放在阳台上,冬天的话可以把盆放在温水里,或者放在烤箱里,旁边放一杯热水,保持烤箱内的温度和湿度。发酵的时间大概需要1 - 1.5小时,具体时间要看环境温度,当面团发酵到原来的2倍大,用手指蘸一点干粉在面团中间戳一个洞,洞不塌陷也不回缩,就说明第一次发酵完成了。

第一次发酵好后,把面团取出来放在案板上,用手掌轻轻按压面团,排出里面的空气。然后把面团平均分成3 - 4个小面团,每个小面团都整理成圆球状,盖上保鲜膜静置15分钟,这一步叫做松弛,能让后面的整形更容易。松弛好后,取一个小面团,用擀面杖把它擀成椭圆形的薄片,从薄片的一端慢慢卷起来,卷成一个长条状,然后把长条的两端捏紧,这样一个面包胚就做好了。把所有的面包胚都做好后,放进铺了油纸的烤盘里,每个面包胚之间留出一定的距离,避免发酵后粘在一起。然后把烤盘放进烤箱里,旁边再放一杯热水,进行第二次发酵,第二次发酵时间大概40 - 50分钟,直到面包胚发酵到原来的1.5倍大,用手轻轻碰一下,感觉有弹性就可以了。

第二次发酵完成后,就可以准备烘烤了。先把烤箱预热到180℃,预热的时间大概需要10分钟,预热充分才能让面包在烘烤时受热均匀。在面包胚表面刷一层薄薄的蛋液,这样烤出来的面包表面会金黄有光泽,要是喜欢芝麻的话,还可以撒上一些白芝麻。把烤盘放进预热好的烤箱中层,上下火180℃烤20 - 25分钟。在烘烤的过程中要注意观察面包的颜色,要是发现面包表面颜色已经够深了,可以在上面盖一层锡纸,防止烤焦。烤好后的面包取出来,放在冷却架上冷却,刚烤好的面包很烫,不要马上吃,等冷却到不烫手的时候再吃,口感会更好。

这样做出来的精杂粉面包,外表金黄诱人,掰开后里面组织松软,带着淡淡的谷物香气,不管是直接吃,还是抹上果酱、夹上鸡蛋火腿,都非常美味。而且整个制作过程没有复杂的步骤,用到的食材也都是家里常见的,就算是烘焙新手也能轻松学会。平时周末有空的时候,花上几个小时,自己动手做上一盘精杂粉面包,给家人当早餐,既营养又健康,还能享受制作美食的乐趣。其实用精杂粉做面包并没有想象中那么难,只要掌握好食材搭配、揉面和发酵这几个关键步骤,就能做出好吃又简单的精杂粉面包,让家人每天都能吃到新鲜的 homemade 面包。