文章导读

白菇是菜市场常见的亲民食材,味道清淡但掌握技巧后便能鲜香下饭,新手也能轻松驾驭。选白菇要挑菌盖紧实、按压回弹、无异味的,买回家用流动水快速冲洗,去硬根后根据大小切块或整用即可。

蒜香炒白菇是经典快手做法,白菇搭配蒜末、小米辣,用生抽和蚝油调味,炒时利用白菇自身水分焖煮,收汁后软嫩多汁,配饭格外香。若有肉末,可做肉末焖白菇,肉末腌制去腥后与白菇同炒,加清水焖煮让白菇吸饱肉香,汤汁拌米饭滋味浓郁。喜欢清淡口的话,白菇鸡蛋汤是好选择,鸡蛋炒碎后与白菇同煮,滴上香油,清香醇厚又解腻。

这三种做法都遵循白菇的烹饪关键:无需复杂调料,用简单调味激发本身鲜味;利用其吸水特性让食材香味融合;炒时不用早加水,靠自身出水焖煮后收汁,味道更浓郁。白菇营养丰富,做法简便,下班回家用它搭配肉末或鸡蛋,就能快速做出下饭又营养的家常味,轻松解决白菇怎么做下饭好吃又简单的问题。

在菜市场逛一圈,总能看到白菇的身影,圆滚滚的菌盖带着淡淡的清香,价格也亲民,是普通人家餐桌上常见的食材。很多人觉得白菇味道清淡,做不好容易寡淡无味,其实只要掌握几个小技巧,就能让白菇变得鲜香浓郁,配米饭吃再合适不过。今天就分享几种白菇怎么做下饭好吃又简单的方法,就算是厨房新手,跟着步骤做也能一次成功。

先说说选白菇的小窍门,这是做好菜的基础。新鲜的白菇菌盖紧实饱满,用手轻轻按压能快速回弹,表面干净没有黏腻感,闻起来有自然的菌香,没有异味。如果看到菌盖边缘发蔫、颜色发黄,或者摸起来软塌塌的,就说明不太新鲜了,不建议购买。买回家的白菇不用长时间浸泡,用流动的清水快速冲洗干净,去掉根部较硬的部分就行。要是白菇比较大,可以从中间对半切开,小一点的整个用就好,这样处理既方便又能保留白菇的营养。

第一种做法是蒜香炒白菇,这是最经典也最省事的做法,十分钟就能出锅。准备食材很简单,白菇500克、大蒜5瓣、小米辣2根、生抽2勺、蚝油1勺、盐少许、食用油适量。先把大蒜切成蒜末,小米辣切成圈,喜欢吃辣的可以多放一点,不吃辣的话省略也没关系。锅中倒入适量食用油,油热后放入蒜末和小米辣爆香,这里要注意火候,小火慢慢炒,别把蒜末炒糊了,不然会发苦。蒜末炒出香味后,把处理好的白菇倒进去,转中火快速翻炒。

白菇下锅后会慢慢出水,这是正常现象,不用着急加水,就让它在锅里靠着自身的水分慢慢焖煮一会儿。等白菇炒至变软,汤汁逐渐收浓的时候,加入2勺生抽和1勺蚝油,翻炒均匀让每块白菇都裹上酱汁。最后根据自己的口味加少许盐调味,因为生抽和蚝油本身有咸味,盐一定要少放,避免过咸。继续翻炒30秒,看到酱汁紧紧挂在白菇上,就可以关火盛盘了。这道蒜香炒白菇,蒜末的香和白菇的鲜融合在一起,咬一口软嫩多汁,配着米饭吃,不知不觉就能多吃一碗,真正做到了白菇怎么做下饭好吃又简单。

如果家里有肉末,做一道肉末焖白菇,味道会更浓郁,下饭效果也更好。准备白菇400克、猪肉末150克、生姜1小块、大蒜3瓣、葱花适量、生抽1勺、老抽半勺、料酒1勺、淀粉1勺、盐少许、食用油适量。先把生姜和大蒜切成末,猪肉末中加入1勺料酒、1勺生抽和1勺淀粉,抓匀后腌制10分钟,这样能去除肉末的腥味,让口感更嫩滑。白菇切成厚片,这样在焖煮的时候能更好地吸收肉末的香味。

锅中倒油,油热后放入姜末和蒜末爆香,接着把腌制好的肉末倒进去,用铲子快速划散,炒至肉末变色。这时候加入半勺老抽,翻炒均匀给肉末上色,然后把切好的白菇倒进去,和肉末一起翻炒1分钟。加入小半碗清水,没过白菇的底部就行,然后盖上锅盖,转小火焖煮5分钟。等白菇充分吸收了汤汁,变得软嫩入味后,打开锅盖转大火收汁,最后加少许盐调味,撒上葱花就能出锅了。这道肉末焖白菇,肉末鲜香,白菇软嫩,汤汁用来拌米饭更是绝了,每次做这道菜,家里的米饭都不够吃。

还有一种做法适合喜欢清淡口味的人,那就是白菇鸡蛋汤,虽然是汤菜,但配米饭也非常合适,清淡不油腻,还能补充营养。准备白菇300克、鸡蛋2个、葱花适量、香油几滴、盐少许、食用油少许。先把鸡蛋打入碗中,加少许盐搅拌均匀,锅中放少许食用油,油热后倒入蛋液,用铲子快速炒成碎块,盛出来备用。接着把白菇切成薄片,锅中再加少许油,放入白菇翻炒至变软,加入适量清水,大火烧开后转小火煮3分钟。然后把炒好的鸡蛋倒进去,搅拌均匀,加少许盐调味,再煮1分钟。关火前滴几滴香油,撒上葱花,一道鲜美的白菇鸡蛋汤就做好了。汤里既有白菇的清香,又有鸡蛋的醇厚,喝一口暖到胃里,配着米饭吃,清爽又解腻,同样符合白菇怎么做下饭好吃又简单的要求。

其实做白菇的关键就在于激发它的鲜味,无论是炒还是焖,都不用加太多复杂的调料,简单的生抽、蚝油就能带出它本身的香味。另外,白菇容易吸水,烹饪的时候可以利用它的这个特性,让它充分吸收酱汁或者其他食材的香味,这样做出来的白菇才会好吃下饭。还有一点要注意,白菇炒的时候会出水,所以不用过早加水,让它自然出水后再收汁,这样味道会更浓郁。

白菇作为一种常见的食材,不仅做法简单,营养也很丰富,含有多种维生素和矿物质,大人小孩都适合吃。平时下班回家没时间做复杂的菜,买一把白菇,搭配家里现有的肉末或者鸡蛋,就能做出一道下饭又营养的家常菜。以上这几种做法都非常简单,不需要太多的烹饪技巧,就算是第一次做也不用担心失败。按照这些方法做,就能轻松解决白菇怎么做下饭好吃又简单的问题,让你在忙碌的生活中也能吃到美味的家常菜。