文章导读

蔬菜挂件是把蔬菜做成别致形状的家常吃法,做法简单又有趣,还能让家人更爱食蔬。做这类食物关键在选对食材,要挑黄瓜、胡萝卜、芹菜杆、彩椒这类质地紧实、水分适中的蔬菜,太软烂或水分过多的都不适合。

黄瓜挂件是基础款,洗净切5厘米段,侧面刻纹掰开成灯笼状,焯水后拌生抽、香醋等调料,脆嫩鲜香。胡萝卜去皮切长条削成圆柱,刻上螺旋纹,焯水后拌蜂蜜很受孩子欢迎。芹菜杆切小段,用牙签串成小圆环,焯水后拌花生酱,口感丰富适合当早餐配菜。彩椒切块刻出花瓣状,焯水后和其他蔬菜拌沙拉酱,颜值高又爽口。

做蔬菜挂件有几个实用技巧,食材务必新鲜,不然易碎口感差;不同蔬菜焯水时间不同,黄瓜、彩椒煮几十秒即可,胡萝卜、芹菜杆可稍久但不超过两分钟;调料用家常的就行,避免掩盖蔬菜清香。

这些挂件吃法多样,可凉拌、炖肉、涮火锅或烤箱烤制,当作零食、配菜都合适。做法节省时间,早上十分钟就能搞定,还能让孩子主动吃蔬菜,每周换着蔬菜和调料做,能让餐桌更丰富。

下班回家打开冰箱,看着一堆新鲜蔬菜却犯了愁,炒着吃腻了,凉拌又怕凉,琢磨着换种吃法时,突然想起小时候奶奶做的“蔬菜挂件”,不是真的挂在墙上的装饰,而是把蔬菜处理成别致的形状,既能当菜又能当“小零嘴”,嚼着脆生生的特别香。其实蔬菜怎么做挂件好吃又简单,关键就在选对菜和少折腾,不用复杂的调料,也不用专业的工具,家里的菜刀和菜板就能搞定。

选蔬菜就得挑那些质地紧实、水分适中的,太软烂的像番茄、南瓜肯定不行,一处理就塌了;水分太多的黄瓜、西葫芦倒是可以,但得掌握好处理方法。我试过好几次,发现黄瓜、胡萝卜、芹菜杆、彩椒这几样是最省心的,不仅颜色搭配好看,做出来的挂件口感也多样,老人小孩都喜欢。上次买了一把本地小黄瓜,顶花带刺的特别新鲜,正好用来做最基础的蔬菜挂件,新手跟着做绝对不会翻车。

先说说黄瓜挂件的做法,真的简单到离谱。把黄瓜洗干净,不用削皮,带皮吃更有嚼劲,而且绿色的表皮做出来的挂件颜值更高。然后用菜刀把黄瓜切成5厘米左右的段,每一段都要切得均匀,这样后续处理起来方便,煮的时候也能受热均匀。接着用水果刀在黄瓜段的侧面,轻轻划出一道道纹路,不用太深,大概到黄瓜直径的三分之一就行,然后沿着纹路把黄瓜条稍微掰开一点,形成像小灯笼一样的形状,这就是最基础的“挂件”造型了。要是觉得单调,还可以在黄瓜段的顶部切个小缺口,插上一小段香菜或者迷迭香,看着就更有食欲了。

处理好的黄瓜挂件不用马上煮,先泡在清水里十分钟,让它保持脆嫩的口感。锅里烧点水,加一小勺盐和几滴食用油,水开后把黄瓜挂件放进去,煮一分钟就赶紧捞出来,过一遍凉水,这样黄瓜的颜色会更鲜亮,口感也不会发面。捞出来沥干水分后,放两勺生抽、一勺香醋,再撒点蒜末和小米辣,要是喜欢吃甜的可以加一点点白糖提鲜,搅拌均匀后腌五分钟就能吃了。咬一口,黄瓜的脆嫩混合着调料的鲜香,比直接拍黄瓜多了几分趣味,家里的孩子拿着当零食,不知不觉就吃了好几段。

要说蔬菜怎么做挂件好吃又简单,胡萝卜绝对是入门级选手,而且营养丰富,特别适合给孩子做。胡萝卜去皮后切成6厘米左右的长条,然后用菜刀把每条胡萝卜的四个角都削掉,做成圆柱形,接着在侧面用小刀刻出螺旋状的纹路,不用刻得太规整,稍微有点弧度就行,这样煮出来后纹路会张开,像小麻花一样。处理好的胡萝卜挂件可以和排骨一起炖,也可以单独焯水后凉拌。我一般喜欢焯水后拌蜂蜜,胡萝卜的甜和蜂蜜的润融合在一起,孩子每次都抢着吃,还以为是专门做的小甜品。

芹菜杆做挂件也很有特色,选那种比较粗的西芹,去掉叶子后切成4厘米左右的段,然后用筷子在芹菜段的两端各扎几个小孔,再用牙签把两段芹菜段串起来,中间留一点空隙,形成一个小圆环,这样就成了“芹菜挂件”。煮芹菜挂件的时候要注意,水开后煮三十秒就够了,煮太久会发柴,捞出来后用凉水冲一下,然后拌上花生酱,口感特别丰富,芹菜的清香加上花生酱的醇厚,当作早餐的配菜特别合适。要是家里有坚果碎,撒在上面口感会更有层次,大人小孩都爱吃。

彩椒做挂件颜值最高,红色、黄色的彩椒洗干净后切成块状,然后用小刀在每个块状的侧面刻出花瓣的形状,不用太复杂,刻出五六个小缺口就行,煮好后缺口会自然张开,像一朵朵小花。彩椒挂件可以和黄瓜挂件、胡萝卜挂件一起焯水,然后拌上沙拉酱,做成蔬菜沙拉,五颜六色的特别好看,用来招待客人也很有面子。而且彩椒富含维生素C,焯水后营养流失少,吃起来又酸又甜,特别爽口。

做这些蔬菜挂件的时候,有几个小技巧要注意。首先是食材一定要新鲜,不新鲜的蔬菜质地松散,刻纹路的时候容易碎,口感也不好。其次是焯水的时候,不同的蔬菜焯水时间不一样,像黄瓜、彩椒这种比较嫩的,煮几十秒就行,胡萝卜、芹菜杆可以稍微煮久一点,但也不能超过两分钟。最后是调料不用太复杂,家常的生抽、香醋、蜂蜜、沙拉酱就行,太复杂的调料会掩盖蔬菜本身的清香。

有时候我还会把这些蔬菜挂件和肉类一起炒,比如把胡萝卜挂件、彩椒挂件和鸡丁一起炒,蔬菜的清香能去除鸡肉的腥味,鸡肉的鲜嫩又能让蔬菜更有味道,一盘菜既有肉又有菜,营养均衡,做法也简单。上次朋友来家里吃饭,我做了一盘混合蔬菜挂件炒鸡丁,朋友还以为是从外面餐厅点的,说造型好看又好吃,问我怎么做的,我把方法告诉她后,她都不敢相信这么简单。

其实蔬菜怎么做挂件好吃又简单,关键就是多动手尝试,不用怕做得不好看,自己家里吃,味道好才是最重要的。有时候我刻纹路的时候没刻好,黄瓜段有点歪歪扭扭的,孩子反而觉得特别有趣,说像小怪物,吃得更开心了。而且做这些蔬菜挂件的过程也很解压,下班回家后在厨房摆弄摆弄蔬菜,看着它们变成一个个可爱的小挂件,一天的疲惫都消失了。

现在天气越来越冷,不想吃太凉的凉拌菜,就可以把这些蔬菜挂件用来涮火锅,煮在清汤锅里,几分钟就熟了,捞出来后蘸上麻酱,口感特别好。或者把它们烤一下,刷上一点橄榄油和孜然粉,烤出来的蔬菜挂件外焦里嫩,香味扑鼻,当作追剧的小零食特别合适。家里有烤箱的朋友可以试试,不用开火,把蔬菜挂件放进烤箱,上下火180度烤十分钟就行,特别方便。

这些简单的蔬菜挂件做法,不仅让普通的蔬菜变得更有乐趣,还能让家人更愿意吃蔬菜。以前我家孩子不爱吃胡萝卜,自从我把胡萝卜做成螺旋状的挂件,拌上他喜欢的蜂蜜,他每次都能吃好几条,再也不用我追着喂了。而且这些做法都很节省时间,早上起来花十分钟处理蔬菜,焯水后拌上调料,就能当作早餐的配菜,简单又营养。

不管是黄瓜挂件、胡萝卜挂件,还是芹菜挂件、彩椒挂件,做法都大同小异,关键是抓住“简单”两个字,不用复杂的工具,不用昂贵的调料,用家常的食材和做法,就能做出好吃又好看的蔬菜挂件。现在我每周都会做几次,换着不同的蔬菜和调料,让餐桌变得更丰富。如果你也想给平淡的饭菜加点乐趣,不妨试试这些做法,相信你会和我一样,爱上这种简单又美味的蔬菜吃法。