文章导读

素骨作为常见豆制品,口感扎实、吸汤性强且做法简单,是适合家常的美味食材。买回家的素骨只需简单冲洗,若想去除浮尘和轻微豆腥味,用温水泡十分钟沥干即可,处理起来毫不繁琐。做素骨时,搭配白萝卜和干香菇是不错的选择,白萝卜清甜能中和厚重感,干香菇泡发后香味浓郁可提鲜,再准备姜片、大蒜、八角、香叶等香料,以及生抽、老抽、蚝油、冰糖等家常调料,无需特意采购。

具体做法上,先将素骨焯水两分钟捞出沥干,能进一步去味并让口感更紧实。砂锅中放少许油,爆香姜蒜和香料后倒入素骨翻炒,加入生抽调味、老抽上色、蚝油提鲜和冰糖增味,翻炒至素骨裹上酱色。接着加足量热水没过素骨,大火烧开转小火炖二十分钟,再放入白萝卜块和香菇继续炖十五分钟,期间不时搅拌避免糊底,待白萝卜软烂、汤汁收浓,根据口味微调咸淡即可。

成品素骨吸饱汤汁,酱香与香菇鲜味交融,嚼劲适中;白萝卜软糯香甜,香菇鲜美可口,连汤汁泡饭都十分下饭。虽素骨还有红烧、麻辣等做法,但炖煮最省心且能体现本味,无需复杂技巧,掌握火候和调料用量就能做好。其富含植物蛋白,营养丰富,无论是工作日晚餐还是周末家庭聚餐,都是忙碌生活中能轻松享受到的美味。

平日里大家忙忙碌碌,总想在吃饭这件事上省点功夫,又不想亏待了胃口,那些简单易做又滋味十足的家常小菜就格外受欢迎。素骨作为一种常见的豆制品,口感扎实,做法多样,要是做得对味,完全不输荤菜,今天就来分享下素骨怎么做才好吃又简单。

可能有些朋友对素骨不太熟悉,其实它就是用大豆蛋白制成的仿骨状食材,质地紧实有嚼劲,吸收汤汁的能力特别强,用来炖煮再合适不过了。买回家的素骨不用太复杂的处理,简单冲洗一下就能用,但要是想去掉表面的浮尘和轻微的豆腥味,用温水泡个十分钟再沥干水分,后续做菜会更爽口。这种食材不仅做法简单,价格也亲民,无论是老人还是孩子都能吃,当作日常餐桌上的一道菜再合适不过。

做这道简单的素骨,除了主料素骨,还可以搭配点自己喜欢的配菜,像白萝卜、干香菇就很合适。白萝卜清甜多汁,能中和素骨的厚重感,干香菇泡发后香味浓郁,能给整道菜提鲜。把白萝卜去皮切成滚刀块,干香菇用温水泡软后挤干水分,再准备几片生姜、几瓣大蒜,还有少许八角和香叶,调料就用日常的生抽、老抽、蚝油和少许冰糖,这些都是家里厨房常备的,不用特意去买,准备起来毫不费力。

起锅烧点水,水开后把素骨放进去焯一下,大概两分钟后捞出沥干,这样能进一步去除豆腥味,让素骨的口感更紧实。另起一口砂锅,锅底放少许食用油,油热后放入姜片和蒜片爆香,再加入一颗八角和一片香叶,炒出香味后把焯好水的素骨倒进去翻炒几下,让素骨表面均匀地裹上一层油香。接着加入适量的生抽调味,少许老抽上色,翻炒均匀后就能看到素骨慢慢染上了诱人的酱色,再加点蚝油提鲜,放入几颗冰糖增加层次感,翻炒几下让调料充分融入素骨。

之后往砂锅里加入足量的热水,水量要没过素骨,大火烧开后转小火慢炖二十分钟。这时候素骨已经开始吸收汤汁,变得有些软糯了,再把切好的白萝卜块和泡发好的香菇放进去,继续用小火炖十五分钟左右。炖的时候要注意时不时搅拌一下,避免锅底糊掉,也能让配菜和素骨更好地融合味道。等到白萝卜炖得用筷子能轻松扎透,汤汁也收得差不多的时候,尝一下咸淡,根据自己的口味稍微调整一下,不用加太多盐,因为生抽和蚝油已经有咸味了。

这样一道家常素骨就做好了,掀开砂锅盖子的瞬间,香味一下子就飘了出来,素骨吸饱了汤汁,咬一口下去,满嘴都是酱香和香菇的鲜味,嚼劲十足又不会过硬。白萝卜吸足了汤汁,变得软糯香甜,每一口都带着素骨的香味,香菇更是鲜美可口,连汤汁泡米饭都能多吃一碗。整个做法下来,步骤简单,用到的食材和调料也都是家里常见的,花不了太多时间,就能做出这么一道好吃又下饭的素骨菜肴。平时不想做复杂的菜时,试着做这道素骨,简单又美味,全家人都爱吃。

其实素骨的做法还有很多,比如可以做成红烧素骨、麻辣素骨,或者和其他蔬菜一起炒,但要说最省心又最能体现素骨本味的,还是这种炖煮的做法。不需要太多的烹饪技巧,只要掌握好火候和调料的用量,就能做出美味的素骨。而且素骨作为豆制品,富含植物蛋白,营养也比较丰富,适合经常出现在家常餐桌上。不管是工作日的晚餐,还是周末的家庭聚餐,这道简单的素骨都能胜任,让大家在忙碌之余也能享受到食物的美味。