文章导读

要做好清爽解腻的呛生菜,关键在选菜、调汁、拌菜这几步,还有些实用小窍门。选生菜得挑新鲜绿油油、梗不粗的品种,比如奶油生菜或散叶生菜,避免发黄打蔫的,一次买够当天吃的量。买回家后要一片一片掰洗干净,控干水分,不然调料挂不住,吃着不清爽。

调汁是好吃的关键,用厨房常备调料就行。蒜末别剁太细,留些颗粒感;不吃辣可不放小米辣,能吃辣就切几圈。小碗里加两三勺生抽、一勺香醋、一小勺白糖提鲜,再淋一勺香油,搅匀就能用,别用老抽,颜色会不好看。

拌菜要快,把控干水的生菜散开铺盘,汁儿沿边缘淋,别倒中间,然后轻轻翻拌,让每片叶子裹上汁,有熟芝麻可以撒点增香。还有小窍门,不用盐腌生菜,会变软失脆;汁儿要现调,放久了香味散、蒜会变味;生抽和醋的比例不确定就少放,尝了再调整。

呛生菜搭配粥、米饭、面条都合适,解腻效果好,孩子也容易接受。做起来不用开火,几分钟搞定,收拾方便,下班晚了也能快速做好。想丰富口感可以加少量黄瓜丝、胡萝卜丝,但别盖过生菜本身的味,越简单家常越好吃。

夏天一到,总想吃点清爽不腻的菜,呛生菜就特别合心意,简单快手还解腻,不少人都想知道呛生菜怎么做才最好吃。其实这道菜看着简单,要做得脆生生、入味又不齁,还是得注意几个小细节,都是家里常做的经验,照着做准没错。

首先得选对生菜,这是做好呛生菜的基础。要挑那种叶子新鲜、绿油油的,梗不要太粗的品种,比如奶油生菜或者散叶生菜就挺好,这种生菜叶子嫩,嚼着没渣。买的时候看看叶子有没有发黄、打蔫的,要是叶子边缘有点枯了,口感就差远了。还有别买太多,一次吃多少买多少,新鲜的生菜做出来才脆,放久了水分流失,拌出来软趴趴的,就没那股清爽劲儿了。买回家之后,先把生菜叶子一片一片掰下来,因为菜心里面容易藏泥沙,光冲表面可不行。然后用流动的清水一片一片冲洗,洗个两三遍,确保把泥沙都冲干净。洗好的生菜别直接拌,得把水分控干,找个漏篮或者干净的纱布,把生菜铺在上面,晾个十来分钟,要是着急的话,也能用厨房纸巾轻轻吸一下表面的水,水分控干了,调料才能挂在叶子上,不然汁儿都沉在盘底,生菜没味儿,吃着也不清爽。

接下来就是调汁儿,这步直接关系到呛生菜怎么做才最好吃,汁儿调对了,菜就成功了一大半。家里做不用太复杂的调料,都是平时厨房常备的。先准备蒜末,蒜要选那种饱满、没发芽的,拍碎了之后再剁成末,别剁得太细成泥,稍微有点颗粒感,吃的时候能咬到蒜香,又不会太冲。要是不能吃辣,小米辣可以不放,能吃辣的就切个两三圈,切的时候注意别让辣油溅到眼睛里。然后找个小碗,倒上生抽,大概两三勺就行,别用老抽,不然颜色太深,看着没胃口。香醋一勺就够,最好用香醋,比陈醋清淡,不会盖过生菜的鲜味,要是家里只有陈醋,就少放一点,免得太酸。再加点白糖,一小勺就好,不是为了甜,是为了提鲜,中和一下生抽和醋的咸酸,吃着更顺口。最后淋上一勺香油,香油别多了,多了会腻,就提个香,然后用筷子把这些调料搅和匀了,搅的时候能闻到蒜香和香油的香味,这汁儿就调得差不多了。

调完汁儿就该拌菜了,这步要快,不然生菜放久了容易软。把控干水的生菜铺在盘子里,别堆得太实,稍微散开一点,这样调料能拌得更均匀。然后把调好的汁儿顺着生菜的边缘淋下去,别一下子倒在中间,免得中间的生菜太咸,边上的没味儿。淋完汁儿之后,赶紧用筷子轻轻翻拌,别太用力,不然生菜叶子容易碎,翻拌个三四下,让每片叶子都裹上汁儿就行。要是家里有熟芝麻,撒上一小把,看着更有食欲,吃着也多了点香味儿,不过没有也没关系,不影响整体的口感。

其实做呛生菜还有几个小窍门,知道了这些,也能帮你弄明白呛生菜怎么做才最好吃。比如有些人习惯先给生菜撒点盐腌一会儿,说这样更入味,但我觉得没必要,盐腌了之后生菜会出很多水,变得软塌塌的,失去了脆爽的口感,直接用调好的汁儿拌,既能入味又能保持脆度。还有生抽和醋的比例,要是不确定,可以先少放一点,拌好之后尝一口,觉得淡了再加点生抽,酸了就稍微加点白糖,别一下子倒太多,免得没法补救。另外,别提前把汁儿调好放着,调料放久了,香油的香味会散,蒜也容易氧化变味,最好是生菜处理好之后再调汁儿,调完马上拌,这样才能吃到最新鲜的味道。

平时家里吃,呛生菜不管是配粥、配米饭,还是配面条,都特别合适。早上煮一锅小米粥,拌一盘呛生菜,吃着舒服又暖胃;中午吃面条的时候,把呛生菜当配菜,一口面一口菜,清爽不腻;晚上要是做了红烧肉、炸鸡这些油腻的菜,再端上一盘呛生菜,解腻效果特别好。我家孩子以前不爱吃生菜,自从做了呛生菜,每次都能吃小半盘,说比沙拉酱拌的好吃,不腻口。有时候家里来客人,做上一盘呛生菜当开胃菜,端上桌没一会儿就被抢光,大家都问做法,其实说起来真没什么难的,就是选新鲜的生菜,调对调料,拌的时候动作快一点,掌握好这几点,谁都能做出好吃的呛生菜。

夏天做饭最怕麻烦,呛生菜不用开火,几分钟就能做好,还不用刷油锅,收拾起来也方便。有时候下班晚了,回家掰点生菜,调个汁儿,拌一拌就能吃,省时又省力,还能吃到蔬菜的清爽。要是觉得光吃生菜有点单调,也可以加点其他的菜,比如黄瓜丝、胡萝卜丝,不过别加太多,不然会盖过生菜的味儿,还是以生菜为主最好。总之,做呛生菜不用追求复杂,越简单越家常,反而越好吃,只要注意食材新鲜、调料配比合适、拌得及时,就能做出脆爽入味的呛生菜,不管是自己吃还是招待客人,都是一道拿得出手的家常小凉菜。