文章导读

鳕鱼并非宠物鱼,而是餐桌上常见的食用鱼,肉质细嫩、刺少,适合老人和小孩食用。要做好鳕鱼,选对食材是关键,市面上常见真鳕鱼、银鳕鱼等,挑选新鲜鳕鱼可通过看外观(鱼皮鲜亮无破损)、摸手感(紧实有弹性)、闻气味(淡海腥味无刺鼻异味)判断,冷冻鳕鱼需选包装完好无冰霜结块的,处理时洗净吸干水分即可。

香煎鳕鱼是简单快手的做法,鳕鱼块用盐和黑胡椒腌制后,裹淀粉、蛋液、面包糠,中小火煎至两面金黄,搭配柠檬片增香,外酥里嫩且全程仅需20多分钟。清蒸鳕鱼则是清淡之选,鳕鱼块划刀后用姜片、葱段、料酒、生抽腌制,蒸锅烧开后蒸8-10分钟,出锅后铺葱丝红椒丝淋热油和蒸鱼豉油,鲜嫩多汁又营养。番茄鳕鱼汤酸甜开胃,番茄去皮切块炒软加水烧开,放入腌制好的鳕鱼块煮5-6分钟,加盐和鸡精调味即可,食材家常做法简单。

鳕鱼做法多样,像鳕鱼炖豆腐、芝士焗鳕鱼等都有独特风味,其富含优质蛋白质、维生素和矿物质,营养健康。不管哪种做法,关键在于新鲜食材和简单烹饪技巧,无需复杂调料,简单做法更能凸显鳕鱼本身的鲜味,日常家常菜或招待客人都很合适。

首先得跟大家说个小常识,鳕鱼其实并不是宠物鱼,它是咱们餐桌上很常见的一种食用鱼,肉质细嫩、刺少,不管是老人还是小孩吃都特别合适。很多朋友可能会疑惑,那为啥会有“鳕鱼怎么做宠物鱼好吃又简单”这样的说法呢?大概率是对鳕鱼的用途有点误解啦。今天咱们就聚焦正确的方向,聊聊鳕鱼怎么做好吃又简单,分享几道家常又美味的做法,就算是厨房新手也能轻松上手。

要想把鳕鱼做得好吃,选对鳕鱼是第一步。市面上的鳕鱼种类不少,常见的有真鳕鱼、银鳕鱼等,其中银鳕鱼的肉质相对更细腻,口感也更鲜嫩,不过价格会稍高一些。挑选新鲜鳕鱼的时候,咱们可以先看外观,新鲜的鳕鱼鱼皮颜色鲜亮,呈灰白色或淡黄色,没有明显的斑点或破损;再摸一下鱼肉,手感紧实有弹性,按压后能快速恢复原状;闻一下气味,新鲜的鳕鱼只有淡淡的海腥味,没有刺鼻的异味。如果是冷冻鳕鱼,要选包装完好、没有冰霜结块的,解冻后也能保持较好的肉质。选好鳕鱼后,接下来的处理就很简单了,把鳕鱼块冲洗干净,用厨房纸巾吸干表面的水分,这样后续烹饪的时候不容易溅油,也能让味道更好地附着在鱼肉上。

香煎鳕鱼是很多人都爱的做法,简单又快手,还能最大程度保留鳕鱼的鲜嫩。先准备一块鳕鱼,处理干净后用少许盐和黑胡椒腌制10分钟左右,这样可以给鱼肉底味。腌制的时候,咱们可以切点柠檬片,煎鱼的时候用得上。接着在碗里打一个鸡蛋,搅拌均匀,再准备一小碟面包糠。把腌制好的鳕鱼块先裹上一层薄薄的淀粉,再放进蛋液里滚一圈,最后均匀地裹上面包糠。平底锅烧热后倒入适量食用油,油热后把鳕鱼块放进去,中小火慢煎。煎的时候要注意观察,等一面煎至金黄色后再翻面,避免频繁翻动导致鱼肉碎掉。翻面后继续煎至另一面也呈金黄色,这时候可以把柠檬片放进去稍微煎一下,让柠檬的清香融入鱼肉中。煎好的鳕鱼块外酥里嫩,咬一口下去,面包糠的酥脆和鱼肉的鲜嫩在嘴里碰撞,再挤上一点柠檬汁,解腻又提鲜,好吃到停不下来。这道香煎鳕鱼做法简单,全程也就20多分钟,平时下班回家做也完全来得及,真正做到了鳕鱼怎么做好吃又简单。

如果喜欢清淡口味的朋友,清蒸鳕鱼绝对是不二之选,不仅做法简单,还能最大限度地保留鳕鱼的营养。准备一块新鲜的鳕鱼,处理干净后放在盘子里,在鱼肉表面划上几刀,这样更容易入味。然后在鳕鱼上放上几片姜片和葱段,倒入少许料酒,再淋上一点生抽,腌制15分钟。蒸锅加水烧开,把腌制好的鳕鱼放进蒸锅里,大火蒸8-10分钟,具体时间要看鳕鱼的大小,一般蒸到鱼肉变白、用筷子能轻松戳透就可以了。蒸好后,把盘子里的汤汁倒掉,捡去姜片和葱段。重新在鳕鱼上放上新鲜的葱丝和红椒丝,淋上一勺热油,激出葱姜和红椒的香味,最后再淋上少许蒸鱼豉油,一道鲜嫩可口的清蒸鳕鱼就做好了。这道菜几乎没有多余的油脂,鱼肉鲜嫩多汁,营养丰富,特别适合家里有老人和小孩的家庭。而且做法真的很简单,不需要复杂的调料和步骤,就能做出一道美味又健康的菜肴,完美诠释了鳕鱼怎么做好吃又简单。

除了煎和蒸,鳕鱼做汤也是非常不错的选择,比如番茄鳕鱼汤,酸甜可口,开胃又下饭。准备两个番茄,洗净后用开水烫一下,剥去外皮,切成小块;一块鳕鱼切成小块,用少许盐和料酒腌制10分钟;再准备少许葱花和姜片。锅里倒入适量食用油,油热后放入姜片爆香,然后把番茄块放进去翻炒,炒到番茄出汁变软,加入适量的清水,大火烧开。水开后把腌制好的鳕鱼块放进去,轻轻搅拌一下,避免鳕鱼块粘在一起。继续用大火煮5-6分钟,直到鳕鱼块熟透。最后加入少许盐和鸡精调味,撒上葱花,一道酸甜可口的番茄鳕鱼汤就做好了。这道汤不仅味道鲜美,而且颜值也很高,红色的番茄、白色的鳕鱼块,看着就让人有食欲。番茄的酸甜味刚好中和了鱼肉的腥味,让汤的口感更加丰富。做法也很简单,食材都是家常的,很容易就能买到,平时想喝汤的时候做上这么一道,暖心又暖胃。

其实鳕鱼的做法还有很多,比如鳕鱼炖豆腐、芝士焗鳕鱼等等,每一种做法都有其独特的风味。但不管是哪种做法,想要做到好吃又简单,关键在于选对新鲜的食材和掌握简单的烹饪技巧。鳕鱼本身的肉质就非常好,不需要过多复杂的调料来掩盖它的鲜味,简单的烹饪方式反而更能凸显它的优点。而且鳕鱼富含优质蛋白质、维生素和多种矿物质,营养丰富,是一种非常健康的食材。不管是日常家常菜,还是招待客人,用鳕鱼做出来的菜肴都能让人眼前一亮。

总结一下,鳕鱼作为一种常见的食用鱼,做法多样且简单,香煎、清蒸、做汤都是非常不错的选择,每一种做法都能让你轻松享受到鳕鱼的美味。只要选对新鲜的鳕鱼,掌握简单的烹饪步骤,就算是厨房新手也能做出好吃的鳕鱼菜肴。希望今天分享的这些做法能帮到大家,让大家都能轻松学会鳕鱼怎么做好吃又简单,在自家餐桌上就能品尝到美味的鳕鱼料理。