文章导读

红豆是日常饮食中常见的食材,做好它无需复杂步骤和特殊工具,家常做法新手也能上手。选红豆要挑颜色暗红、颗粒饱满圆润且有分量的,避免颜色发灰、干瘪或碎粒多的,选好后用清水淘洗干净,动作轻柔以防搓破。  

淘洗后的红豆需提前浸泡,时间充裕用冷水泡4到6小时,天热可放阴凉处或加冰;着急的话用温水泡2小时。泡好的红豆摸起来软、表皮发皱,手指轻捏能开,泡豆水保留备用。煮红豆时,将泡好的红豆连水倒入锅,加清水没过两指,喜欢汤多可多加水。普通锅大火烧开转小火慢煮,勤搅拌防糊锅,缺水加热水;高压锅上汽后压15分钟,焖5分钟开盖更省时。煮时加一小勺盐能提甜,快煮好可按口味加冰糖。判断熟度看勺子轻压能否成泥。  

煮好的红豆可直接当零食,也能做成多种美食。打成红豆泥炒至粘稠就是无添加红豆沙,可抹面包或做馅料;和大米同煮30分钟成红豆粥,搭配咸菜或鸡蛋是营养早餐。夏天做红豆酸奶杯,铺酸奶、红豆和坚果碎,清爽解腻;有冰淇淋机还能做成绵密香甜的红豆冰淇淋。吃不完的红豆装保鲜盒,冷藏可存3到4天,冷冻能放一个月,后续加热或解冻即可再利用。怎么做简单又好吃红豆,核心就是选好豆、泡透豆、掌握煮豆火候时间,再按喜好变换吃法。

在咱们的日常饮食里,红豆是很常见的食材,不管是早餐桌上的红豆粥,还是下午解馋的红豆点心,总能给人带来温暖的滋味。很多人都想知道怎么做简单又好吃红豆,其实不用复杂的步骤和特殊的工具,在家用普通的锅具就能做出软糯香甜的红豆美食。接下来,就给大家详细说说从选豆到做成各种美味的全过程,都是些家常做法,新手也能轻松上手。

首先得选对红豆,这是做好吃红豆的基础。去菜市场或者超市买红豆时,要挑那些颜色暗红、颗粒饱满圆润的,拿在手里掂量着有分量,这样的红豆新鲜度高,煮出来口感也会更软糯。要是看到颜色发灰、颗粒干瘪或者有不少碎粒的,就别选了,不仅煮起来不容易烂,味道也会差一些。选好的红豆先放在筛子里,用清水淘洗几遍,把表面的灰尘和杂质洗干净,淘洗的时候动作轻一点,别把红豆搓破了。

淘洗干净后,红豆需要提前浸泡。这一步很关键,泡透的红豆煮起来省时间,也更容易煮得软烂。要是时间充裕,就用冷水浸泡4到6个小时,天气热的时候可以把盆放在阴凉处,或者往水里加几块冰,防止红豆变质。要是着急做,用温水浸泡2个小时也能达到不错的效果。泡好的红豆摸起来软软的,表皮有点发皱,用手指轻轻一捏就能捏开,这就说明泡到位了。泡红豆的水不用倒掉,煮的时候一起倒进锅里,这样能保留红豆本身的香味和营养。

接下来就是煮红豆了,这一步决定了红豆的口感。把泡好的红豆连同泡豆的水一起倒进锅里,再根据需要加适量的清水,水量要没过红豆两指左右,要是喜欢喝汤多一点的,就可以多加点水。用普通铁锅或者砂锅煮都可以,大火把水烧开后,转成小火慢慢煮,期间要时不时地用勺子搅一搅,避免红豆粘在锅底糊锅。煮的过程中如果发现水少了,可以适量加点热水,别加冷水,不然红豆容易煮夹生。要是家里有高压锅,那就更方便了,把红豆和水放进高压锅里,上汽后压15分钟,关火焖5分钟再开盖,红豆就能煮得又面又沙,省时又省力。煮的时候可以加一小勺盐,盐能激发红豆的甜味,让煮出来的红豆更香甜,也可以等红豆快煮好的时候,根据自己的口味加几块冰糖,搅拌至冰糖融化就行。判断红豆熟没熟也很简单,用勺子舀一颗红豆,轻轻一压就能压成泥,那就说明煮好了。

煮好的红豆可以直接吃,软糯香甜,当作小零食特别合适。要是想换种吃法,做成红豆沙也很简单。把煮好的红豆倒进料理机里,加少许煮红豆的水,水量不要太多,能让料理机转动起来就行,然后打成细腻的红豆泥。要是喜欢有颗粒感的红豆沙,就少打一会儿,保留一些红豆颗粒。打好的红豆泥倒进锅里,开小火慢慢炒,炒的过程中可以根据需要再加些冰糖,一直炒到红豆沙变得粘稠,水分收得差不多就可以了。这样做的红豆沙没有添加剂,吃起来放心,抹在馒头、面包上,或者用来做包子、汤圆的馅料,都特别美味。早上做早餐的时候,把煮好的红豆和大米一起放进锅里,加足够的水,大火烧开后转小火煮30分钟左右,就能煮出一锅香喷喷的红豆粥。红豆粥软糯可口,搭配点咸菜或者鸡蛋,就是一顿营养丰富的早餐,暖胃又舒服。

夏天的时候,用煮好的红豆做个红豆酸奶杯也很受欢迎。先把煮好的红豆放凉,然后在透明的玻璃杯里先铺一层原味酸奶,再铺一层红豆,接着再铺一层酸奶,最后撒上一些坚果碎或者燕麦片,一杯简单又好吃的红豆酸奶杯就做好了。冰凉酸甜的酸奶搭配软糯香甜的红豆,还有坚果的香脆,一口下去层次感特别丰富,当作下午茶或者甜品都很棒,清爽又解腻。要是家里有冰淇淋机,还可以把煮好的红豆和淡奶油、牛奶、糖一起放进冰淇淋机里,做成红豆冰淇淋,口感绵密,味道香甜,比外面买的还好吃。

有时候煮多了红豆吃不完也不用担心,可以把它们装进干净的保鲜盒里,放进冰箱冷藏保存,能保存3到4天。要是想保存更久,就放进冷冻室冷冻起来,保存一个月都没问题。下次想吃的时候,从冰箱里拿出来,冷藏的红豆可以直接用来做酸奶杯或者拌沙拉,冷冻的红豆提前拿出来解冻,加热一下就能用来煮粥、做红豆沙,特别方便。怎么做简单又好吃红豆,其实核心就是选好豆、泡透豆、掌握好煮豆的火候和时间,然后根据自己的喜好变化不同的吃法。这些做法都很家常,不需要复杂的技巧,只要多做几次,就能熟练掌握,随时都能在家做出美味的红豆美食,给家人和自己带来不一样的味觉体验。