文章导读

羊肝白菜是道简单美味的家常小炒,做法不复杂,厨房新手也能轻松掌握。做好这道菜首先要选对食材,羊肝得挑新鲜的暗红色品种,表面光滑紧实无异味,切前可冷藏半小时再切2-3毫米薄片;白菜选叶子翠绿、菜帮厚实的本地白菜,洗净后菜帮切薄片、菜叶撕大片分开处理,辅料用生姜、大蒜、干辣椒、料酒等家常调料即可。

处理羊肝是去腥味的关键,切好的羊肝用清水加一勺料酒浸泡15-20分钟析出血水,捞出洗净沥干后,加少许盐、一勺生抽和一勺淀粉抓匀腌制5分钟,淀粉能让羊肝炒后更嫩更入味。炒菜时先热锅冷油,小火炒香姜蒜和干辣椒,转大火放入羊肝快速翻炒1-2分钟,待表面变色边缘卷起就盛出备用。接着用锅中底油大火炒白菜帮,2分钟后加入白菜叶炒软出水,再倒回羊肝翻炒均匀,加盐和少许生抽调味,翻炒1分钟左右即可,关火前可滴几滴香油增香。

这道菜从准备到出锅约半小时,羊肝鲜嫩、白菜脆嫩,口感清爽不腻,配米饭格外下饭。成本只需几块钱,经济实惠,且羊肝能补充维生素A、白菜富含膳食纤维,营养均衡,不管作为午餐还是晚餐配菜都很合适,按照步骤操作就能成功做出这道家常美味。

秋冬季节,总想来点家常又暖身的菜,不用太复杂,简单炒一炒就能端上桌,吃着舒服又下饭。羊肝和白菜这对组合,其实是很多人忽略的家常美味,一个鲜嫩营养,一个清爽解腻,搭配在一起不仅口感丰富,做法还特别简单,就算是厨房新手也能轻松搞定。今天就来分享一下,怎么把羊肝和白菜做得好吃又简单,让每一口都充满家常的烟火气。

要做好这道菜,食材的挑选是第一步,选对了食材,成功就一半了。羊肝要选新鲜的,新鲜的羊肝颜色呈暗红色,表面光滑有光泽,用手摸起来质地紧实,没有异味。如果发现羊肝颜色发暗、表面发黏或者有腥臭味,那就不要买了,不新鲜的羊肝不仅口感差,还可能影响健康。买的时候可以让摊主帮忙切薄片,自己在家切的话,先把羊肝放在冰箱冷藏半小时,稍微变硬一点更容易切得均匀,厚度大概2-3毫米就合适,太厚了不容易炒熟,太薄了又容易炒老。

白菜的选择也有讲究,要选那种叶子翠绿、菜帮厚实的本地白菜,这种白菜水分足,炒出来脆嫩爽口。不要选叶子发黄或者菜帮太蔫的,那样的白菜不够新鲜,口感会大打折扣。把白菜洗净后,菜帮和菜叶分开切,菜帮切成薄片,菜叶撕成大片,这样炒的时候可以先炒菜帮,再炒菜叶,避免菜叶炒得太软烂。另外,还需要准备一些辅料,比如生姜、大蒜、干辣椒、料酒、生抽、淀粉、盐和食用油,这些都是家里常用的调料,不用特意去买,简单几步就能调出鲜美的味道。

处理羊肝是关键,很多人觉得羊肝有腥味,其实只要处理得当,腥味就能大大减轻。把切好的羊肝放入碗中,加入适量的清水,再倒入一勺料酒,用手抓匀,浸泡15-20分钟。料酒可以很好地去除羊肝的腥味,浸泡的过程中还能让羊肝中的血水析出,这样炒出来的羊肝颜色更干净,口感也更嫩。浸泡好后,把羊肝捞出,用清水冲洗干净,沥干水分放入碗中,加入少许盐、一勺生抽和一勺淀粉,再次用手抓匀,腌制5分钟。淀粉可以在羊肝表面形成一层保护膜,炒的时候不容易老,还能让羊肝更入味。

一切准备就绪,就可以开始炒菜了。热锅冷油,油热后放入切好的姜片和蒜片,再加入两个干辣椒段,小火炒出香味。这里要注意火候,不能用大火,不然姜片和蒜片容易炒糊,影响香味。炒出香味后,转大火,放入腌制好的羊肝,快速翻炒。羊肝很容易熟,大概翻炒1-2分钟,看到羊肝表面变色,边缘微微卷起的时候,就可以先把羊肝盛出来备用了。这一步不能炒太久,否则羊肝会变得干硬,口感就不好了。

接着用锅中剩下的底油,放入切好的白菜帮,大火翻炒。白菜帮比较硬,需要多炒一会儿,大概翻炒2分钟,看到白菜帮变得有些透明,稍微变软的时候,再放入白菜叶,继续大火翻炒。白菜叶很容易熟,翻炒30秒到1分钟,看到白菜叶变软,出水的时候,就可以把刚才盛出来的羊肝倒回锅中,和白菜一起翻炒均匀。然后加入适量的盐调味,根据自己的口味再加一点点生抽提鲜,继续翻炒1分钟左右,让调料和食材充分融合。

这时候,一道香喷喷的羊肝炒白菜就差不多做好了。关火前可以滴几滴香油,增加香味,不过不喜欢香油的也可以不加,味道一样很好。盛出锅,端上桌,热气腾腾的,羊肝鲜嫩,白菜脆嫩,汤汁浓郁,配着米饭吃简直绝了。每一口都能尝到羊肝的鲜香和白菜的清爽,一点都不腻,而且做法真的很简单,从准备食材到炒好出锅,也就半个多小时,特别适合平时下班回家做,省时又省力。

其实家常便饭的魅力就在于此,不需要复杂的工序和昂贵的食材,用最简单的食材,最简单的做法,就能做出让人满足的美味。羊肝怎么做白菜好吃又简单,关键就在于食材的新鲜和处理得当,还有火候的掌握。只要按照这个方法来做,保证你每次都能成功,家里人都会抢着吃。平时多吃点羊肝还能补充维生素A,对眼睛好,白菜富含膳食纤维,有助于消化,两者搭配营养也很均衡。

有时候不想做太复杂的菜,就会想起这道羊肝白菜,简单一炒,就能带来满满的幸福感。看着家人吃得津津有味,自己也觉得特别开心。而且这道菜的成本不高,几块钱就能做一大盘,经济又实惠。不管是作为午餐还是晚餐的配菜,都是不错的选择。如果你也喜欢家常小炒,不妨试试这个做法,相信你一定会爱上这道简单又美味的羊肝白菜。

可能有人会担心羊肝炒不好会有腥味,或者白菜炒出来软塌塌的不好吃,但只要按照上面说的步骤来,浸泡羊肝去腥味,用淀粉腌制保持嫩滑,炒菜时分步炒白菜帮和菜叶,掌握好火候,这些问题都能解决。其实做饭并没有那么难,很多家常菜谱都是一看就会,一做就成,关键是要多尝试。这道羊肝白菜就是这样,简单易做,味道又好,值得大家试试。下次做饭的时候,就别再纠结吃什么了,来一盘羊肝炒白菜,简单美味又下饭,让你轻松享受家常美食的快乐。