平时在家做饭,总想着能快速做出点好喝的汤,尤其是鸡肉汤,喝着暖和还滋补,可不少人觉得做汤底麻烦,其实只要掌握小方法,鸡肉汤底好吃又简单,就算是厨房新手也能轻松搞定。
首先得选对鸡肉,不用非得买多贵的土鸡,日常在菜市场买的新鲜三黄鸡或者肉鸡就够用,要是想汤更鲜一点,选带骨的鸡肉,比如鸡腿肉或者半只鸡,带骨的鸡肉炖出来的汤底会更香浓。买回家的鸡肉先处理一下,把表面的细毛拔干净,然后切成块,大小不用太均匀,差不多就行,接着用清水泡上 10 到 15 分钟,泡出里面的血水,这样炖出来的汤底不会有腥味,也更清亮。泡好后把鸡肉捞出来,用清水冲洗两遍,控干水分备用。
接下来就是焯水,这一步很关键,能去掉鸡肉的腥味和血沫。锅里放适量清水,把鸡肉块放进去,再丢几片生姜、一段葱白,倒一点点料酒,不用盖盖子,开大火煮。等水烧开后,会看到表面浮起一层灰色的血沫,用勺子把这些血沫撇干净,撇得越干净,汤底越清爽。血沫撇完后,再煮个 1 分钟左右,就把鸡肉块捞出来,用温水冲洗一下表面残留的血沫,千万不能用冷水,不然鸡肉遇冷会收缩,炖出来的肉就不嫩了,汤底的鲜味也会受影响。
处理好鸡肉,就该准备炖汤底了。家里常用的砂锅或者汤锅都可以,砂锅炖出来的汤会更香浓一些,不过汤锅也不影响味道。把焯好水的鸡肉块放进锅里,然后加入足量的温水,水量要没过鸡肉,最好再多一点,因为炖的时候会蒸发掉一部分水,要是中途加水,会影响汤底的鲜味,所以第一次加水就要加够。接着放入几片生姜、两段葱白,要是家里有干香菇,也可以放一两朵,提前泡发洗干净,不用切,整个放进去就行,能增加汤底的香味,而且做法也不复杂。
然后就开始炖,开大火把水烧开,烧开后转成小火,盖上盖子慢慢炖。小火炖的时候不用一直盯着,大概炖 40 到 50 分钟就差不多了,具体时间可以看鸡肉的熟烂程度,用筷子戳一下鸡肉,能轻松戳透就可以了。炖的过程中不要频繁开盖,不然会让锅里的温度下降,延长炖的时间,还会让汤底的香味跑掉。快炖好的时候,可以尝一下味道,根据自己的口味加一点点盐,不用加太多调料,比如味精、鸡精这些就不用放了,鸡肉本身的鲜味就很足,加太多调料反而会掩盖住原味,这样做出来的鸡肉汤底好吃又简单,喝着也放心。
除了这种基础的清炖鸡肉汤底,还可以根据家里的食材搭配点蔬菜,让汤底的味道更丰富。比如家里有玉米和胡萝卜,就可以把玉米切成段,胡萝卜切成滚刀块,在鸡肉炖了 20 分钟左右的时候放进去,一起接着炖,玉米的清甜和胡萝卜的香味会融入到汤底里,喝起来更清爽,而且营养也更全面。要是喜欢喝菌香味浓一点的,除了干香菇,还可以放几朵鲜香菇或者蟹味菇,鲜香菇洗干净切十字花,蟹味菇去掉根部洗干净,在鸡肉快炖好前 20 分钟放进去,煮好后汤底里满是菌香,配着鸡肉一起吃特别香。
做好的鸡肉汤底,不管是直接盛一碗热乎的喝,还是用来下面条、煮蔬菜都特别合适。比如早上起来,用这个汤底煮点面条,再打个鸡蛋,就是一顿营养丰富的早餐;中午或者晚上,用汤底煮点青菜、豆腐,搭配米饭吃,清淡又可口。而且整个做法下来,步骤不多,也不用复杂的调料,花的时间也不长,平时下班回家,花一个小时左右就能做好,既能喝到鲜美的鸡肉汤,又不用费太多劲,真正做到了鸡肉汤底好吃又简单。
有时候家里来客人,做上这么一锅鸡肉汤底,再搭配点其他菜,客人也会觉得好吃又实在。其实做美食不用追求多复杂的做法,简单的食材,简单的步骤,只要用心去做,就能做出好吃的味道。就像这个鸡肉汤底,没有复杂的工序,也不用昂贵的食材,只要选新鲜的鸡肉,处理干净,掌握好火候,就能炖出鲜美好喝的汤底,不管是自己家人吃,还是招待客人,都很合适,关键是做法简单,谁都能学会。