文章导读

在家做豆子想达到酥脆口感,关键在于做好每个细节,新手也能操作。首先要选对豆子,黄豆、黑豆、鹰嘴豆适合做酥脆口感,挑选时需剔除有虫眼、霉点或瘪碎的颗粒,避免制作时糊锅影响口感。选好后要充分泡豆,黄豆和黑豆需泡8到12小时,天热时可放冰箱防止变质,鹰嘴豆因质地较硬需泡12到16小时,泡至用手能轻松捏出小坑且无硬芯即可,泡不透会导致豆子有生豆味且不易消化。

泡好的豆子需焯水,将淘洗干净的豆子放入足量冷水,加少许盐,大火烧开后转小火煮5到8分钟,既能去豆腥味,也能让豆子初步熟透避免外糊里生。煮好后要立即过凉水,使豆表皮紧致更易变脆,随后必须彻底沥干水分,可铺在厨房纸上晾1到2小时,或用风扇吹,着急时也能用厨房纸轻吸表面水分,避免捏碎豆子,水分未沥干会影响酥脆度还易溅油。

加热有油炸和烤箱两种方式,油炸时需倒能没过豆子的油,中小火加热至五成热(筷子放入冒小泡),倒入豆子后轻轻搅动防粘连,保持中小火避免油温过高外糊里生或过低吸油过多,炸至金黄且有“沙沙”声即可捞出吸油,放凉后更脆。烤箱法则需预热至180摄氏度,豆子拌少许油后放入烤盘,中层烤20到25分钟,中途翻拌防烤焦,烤至金黄硬实即可,放凉后酥脆度不输油炸。做好的豆子可撒盐、辣椒粉、孜然粉,或蘸番茄酱、沙拉酱调味,且豆子富含蛋白质和膳食纤维,适合当零食或配粥、米饭,多试几次就能掌握技巧。

咱们平时在家做豆子,总怕做出来软趴趴的,嚼着没劲儿,不管是当零食还是配米饭,都少了点滋味。其实想把豆子做得酥脆,也不用多复杂的技巧,跟着家常做法一步步来,新手也能搞定,关键是得把每个小细节做到位,这样才能让豆子咬着嘎嘣响,还带着本身的豆香。很多人一开始做豆子,要么没处理好原料,要么火候没掌握对,最后成品要么硬得硌牙,要么软得发面,说到底还是没摸透豆子怎么做才酥脆好吃的门道。

首先得选对豆子,不是所有豆子都适合做酥脆口感的。咱们常吃的黄豆、黑豆、鹰嘴豆都挺合适,这些豆子颗粒饱满,淀粉和蛋白质含量适中,炸或者烤出来不容易碎,还能保持完整的形状。选豆子的时候要挑那种没有虫眼、没有霉点的,要是有瘪粒或者碎粒,得提前挑出来,不然做的时候容易糊,还会影响整体的口感。挑好豆子之后,第一步就是泡豆,这步可不能省,也不能随便泡一泡就完事。一般来说,黄豆和黑豆要泡 8 到 12 个小时,要是天热,最好放冰箱里泡,免得泡坏了;鹰嘴豆质地硬一些,得泡 12 到 16 个小时。泡到什么程度呢?用手捏一下豆子,能轻松捏出小坑,里面没有硬芯,这样就差不多了,要是泡得不够,后续加热的时候豆子里面熟不透,吃着会有生豆味,还可能不好消化。

泡好的豆子不能直接做,还得焯水。把泡好的豆子淘洗干净,放进锅里,加足量的冷水,再放一点点盐,大火烧开之后转小火煮 5 到 8 分钟。焯水的目的一是去豆腥味,二是让豆子初步熟透,后续再加热的时候就不容易外糊里生。煮好的豆子要马上捞出来,放到凉水里过一遍,这样能让豆子的表皮迅速收缩,变得更紧致,后续炸或者烤的时候更容易变脆。过完凉水的豆子,一定要沥干水分,这步特别关键,要是水分没沥干,不管是炸还是烤,豆子都很难酥脆,还容易溅油。可以把豆子铺在厨房纸上,摊开晾 1 到 2 个小时,或者用风扇吹一吹,直到豆子表面摸起来干爽,没有潮气为止,要是着急做,也能用厨房纸轻轻吸干表面的水分,但别太用力,免得把豆子捏碎了。

接下来就是让豆子变酥脆的关键步骤 —— 加热,常用的方法有油炸和烤箱烤,两种做法各有风味,可以根据自己的喜好选。先说说油炸的做法,锅里倒适量的食用油,油的量要能没过豆子,开中小火加热,油温到五成热的时候,也就是把筷子放进油里,周围会冒小泡的时候,把沥干水分的豆子倒进去。刚开始炸的时候,豆子会沉在锅底,要时不时用勺子轻轻搅动一下,让豆子受热均匀,免得粘在一起。炸的过程中,油温不要太高,保持中小火就行,要是油温太高,豆子表面很快就会炸糊,里面却还没熟透;要是油温太低,豆子会吸很多油,吃着油腻,还不酥脆。炸到豆子表面变成金黄色,能听到轻微的 “沙沙” 声,就可以捞出来了,放到铺了厨房纸的盘子里,吸掉多余的油分,放凉之后口感会更酥脆。

要是不想吃太多油,用烤箱做也很合适。先把烤箱预热到 180 摄氏度,然后把沥干水分的豆子放进烤盘里,撒一点点食用油,用手抓匀,让每颗豆子表面都裹上一层薄薄的油,这样烤出来的豆子不会太干,还能保持酥脆。把烤盘放进预热好的烤箱中层,烤 20 到 25 分钟,中间要拿出来翻拌一次,让豆子受热均匀,避免有的地方烤焦,有的地方没熟透。烤到豆子表面金黄,用手捏一下感觉硬实,就可以拿出来了,放凉之后再吃,酥脆度一点都不比油炸的差。不管是油炸还是烤箱烤,做好的豆子都可以根据自己的口味调味,撒点盐、辣椒粉、孜然粉,或者蘸点番茄酱、沙拉酱,怎么吃都好吃。

其实想知道豆子怎么做才酥脆好吃,关键就是选对豆子、泡透豆子、沥干水分,再掌握好加热的火候,每个步骤都做到位,就能做出咬着嘎嘣响的酥脆豆子。平时在家没事的时候做上一些,当零食吃,追剧的时候抓一把,或者配着粥、米饭吃,都特别香。而且豆子营养丰富,富含蛋白质和膳食纤维,吃起来美味又健康,比买的零食还放心。要是第一次做,可能会有点手生,多试两次,掌握好每个步骤的细节,就能轻松做出酥脆好吃的豆子,不管是自己吃还是招待朋友,都很合适。